如何让自己走出焦虑（深度好文）

焦虑是现代社会每个人都不可避免碰到的问题，如果说谁没有焦虑，那只能说明他还没有长大。成年人为工作焦虑，为孩子焦虑，为房子车子焦虑，为健康焦虑……其实，这并不意味就是坏事，至少说明你有着强大的责任心。如果你在平时的生活中做对了这几件事，就完全可以化焦虑为动力。

一、不和别人比

每个人来到这个世上都带着自己的使命，每个人对人生的追求也各不相同，一味地和周围的人相比，就会被不满和沮丧所裹挟，在这样的心态下很难不焦虑。你要做的就是和过去的自己相比，每天都进步一点点，这样你的生活就会稳步向前，最终过上自己想要的生活。

二、目标要小一点

不要给自己制定一个无法实现的目标，这样会增加你的焦虑感。要根据自身的情况为自己量身定做一个容易实现的小目标，这样当你完成它的时候，内心就会充满喜悦，也会产生更大的动力。常言道：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。饭要一口一口的吃，路要一步一步的走。

三、珍惜所拥有的

相信自己，你现在拥有的都是最好的。许多人其实已经拥有了令人羡慕的东西，但却还是不满足，还是焦虑，想拥有更多。殊不知你觉得习以为常、理所当然的事情是多少人梦寐以求却得不到的。

杨绛先生曾说：“人生就是这样，无论怎么选都会有遗憾，无论你怎么精心策划，都抵不过命运的安排。”所以你不如放下焦虑，放下烦恼，就把现在的每一天过好。