它是“刮油高手”，5块钱成本，腰变细了，口臭消失，皮肤变水灵

夏季炎热，气候比较干燥。许多人会出现皮肤脱皮和食欲不振。他们经常晚上出去吃晚饭。夏季宜吃新鲜油腻的食物。这样一来，胃就舒服多了，人也轻松多了。在平时的饮食中，他们经常吃一些水果和蔬菜。今天小馋猫就给大家分享美食。它更薄，口臭消失，皮肤变得湿润。

是竹子。竹笋大家都不陌生。竹笋营养价值高，味道鲜美。现在正是吃笋的季节。竹笋清爽可口，美味又营养。他也深受大家的喜爱。氨基酸，常吃可以提高人体的免疫力，还可以强身健体。儿童和老人宜常食，可补钙，促进骨骼发育，预防骨质疏松。再来看看竹法食品。

笋炒肉。这道菜非常简单。我们先准备好食材：竹笋适量，五花肉一把，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，橄榄油三勺。先把笋处理好，用水洗净，切片备用。腾出手后，将五花肉洗净，切成片备用。将大蒜和生姜洗净，切成薄片。

开锅，倒入适量的油，待油温达到60%时，将姜、蒜放入锅中激发食材的香味，然后将五花肉倒入锅中，搅拌均匀。烧热，然后将笋片放入锅中，炒至食材散开，在锅中撒上盐、鸡汤、五香粉，炒至食材入味即可。他们可以很快摆脱困境。

笋炒肉是一道色、香、味俱佳的美味佳肴。不会让人发胖，反而更容易吃。竹笋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等，食用后能长时间保持饱腹感，对减肥有很大帮助。它还可以刮去胃里的油脂，清除废物毒素，减少热量吸收，防止脂肪堆积，消除体内多余的脂肪，防止便秘，缓解气短。