导读:
经历了一个闷热的夏天,即将步入秋天,而最为关键的节点,就是立秋。到了立秋之后,天气会开始转凉,这个时候人的食欲也开始变得旺盛,所以很多人就开始胡吃海喝起来了,事实上,这个时候,肠胃是比较虚弱的,因为此时正好是季节交替的时候,如果进食过多,或者是吃了太寒凉的东西,容易导致身体不适。
我们要记住立秋之后的一个饮食原则,它应该是祛暑清热,同时还要兼顾滋阴润燥。虽然到了立秋,但此时暑热未消,过多温热补养的东西还是要少吃,另外寒凉的东西也要你少吃一些,不然的话,容易吃坏肚子,那进入立秋应该怎么吃呢?
老话说“立秋三不吃,病就不来找”,8月8日就是立秋了,3不吃指啥?答案来了。这句老话,其实带有一定的夸张描述,不过也在提醒我们,这个时候饮食的重要性,所谓的三不吃是啥呢?
西瓜,性味寒凉,老话说“秋瓜坏肚”,进入秋季之后,人体的消化功能比较差,这个时候如果去吃过于寒凉的西瓜,就容易引起腹泻,尤其是那些虚寒性体质的人,很容易因为食物的一个刺激,而导致身体不适。
所以到了立秋之后,西瓜这种就不要再去吃了,味道不好就不说了,而且还容易引起肠胃不适,出现拉肚子的情况。
在立秋的时候,梨子也不要去吃了,它性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。 而且梨子的果酸含量也是非常高的,像一些本身胃不是很好的也要少吃,甚至不吃,因为这个容易伤脾胃。
所以,当你身体比较虚,尤其是寒性体质的人,这个时候就不要去吃寒性的水果了,梨子是典型的寒性水果,脾胃虚弱的人,吃了容易肠胃不适。
立秋之后,黄瓜差不多也要下市了,这个时候我们也要少吃,甚至不吃,我们说了,秋季要少吃凉性的一个蔬菜,不然的话会导致身体虚寒,还会降低自己的抵抗力。很多人不懂这些,只是觉得黄瓜水分足,天气热要多吃,实则,进入秋天,它是不适合吃黄瓜的。
老话经常就讲“秋不食瓜”,就是告诉我们要少吃寒性的瓜,天气开始由热变凉的时候,饮食也要随之做出改变,以免带来不必要的麻烦。
【食刻说】
8月8日就是立秋节气,它的到来,就代表着进入了秋天,这个时候天气会开始出现变化,早晚会开始变得凉爽,所以在饮食上,我们不能去吃过于寒凉的食物,以免造成肠胃不适,或者是出现腹泻等情况,这样就得不偿失了。
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