高效记忆的时间－生活宝典

高效记忆的时间

　　生物学家指出, 人的大脑功能每天有４ 个记忆高潮点:

　　第一是早晨起床后, 大脑在睡眠过程后对第一次输入的信息识记印象清晰．

　　第二是上午８ 至１０ 点, 这时精力上升到旺盛期, 处理识记效率高, 识记量大．

　　第三是下午６ 至８ 点, 这是一天中记忆佳期．

　　第四是临睡前１ 小时左右, 因为识记材料后就入睡, 不存在倒摄抑制的影响．