平凡土豆有哪些神奇功效

土豆是一种粮菜两用的蔬菜，以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。

土豆能留住岁月的脚步：土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

土豆能减肥：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1的脂肪，常吃身段会变得苗条起来。

土豆是天然的美容佳品：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。

土豆能吃出好性格：土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。

土豆能调整虚弱的体质：土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

所以，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。