40周胎教法孕早期第二周

 
 经过了上一周的胎教计划，现在已经慢慢养成了早睡的习惯，一般是晚上10点钟左右就催促老婆上床睡觉。以前都是不到11点半就不上床的夜猫。上床后，给老婆和胎儿讲“睡前胎教故事”哄老婆入睡后，然后自己也悄悄入眠。脑海中不断回想和提升胎教时期要做的工作。
 
孕早期胎教第二周

这个时期，请教了保健院和胎教训练班的专家们。他们都说这个阶段，情绪胎教是最关键的时期，孕妈妈要保持良好的心情情绪，老公就尽量配合让准妈妈拥有良好的情绪。为了这个，我故意学了各种笑话。各位孕妈妈在这个阶段可以多看一些娱乐节目或者笑话。以一个良好的心态培养做妈妈的感觉。
 
这一周，我在家里挂上了一张可爱的宝宝的挂图。以及买了一些妈妈宝宝的杂事，以便让老婆可以接受到一些好的情绪胎教内容。
 
此外，胎教培训班的刘主任还传授了一套运动胎教。就是让孕妈妈工作累了的时候，活动手腕，脚腕，动动脖子，伸伸腿，这样的简单运动。

另外，这个时期的营养也是非常关键的。要补充各种人体所需的营养。必须补充的营养素有：蛋白质、谷物类、维生素类、微量元素和无机盐类及必须的脂肪酸。

 
在这一周，适宜用一种国外比较流行的叫潜意识音乐胎教。是一种可以开启孕妈妈及宝宝大脑的音乐。音乐在页面下面的“本周胎教音乐”中。精选出来的20分钟音乐，给孕妈妈一个轻松的第二周胎教。

使用方法：选择舒适的姿势孕妈妈可以舒适地躺在床上、沙发或躺椅上，如果是坐着可以将双脚底下垫一个小板凳，两手自然地放在双腿旁边，一定要采用自己最舒适的姿势，然后全身放松，闭上双眼。

欣赏音乐之前，要告诉胎宝宝：宝宝，妈妈和你一起听音乐了！放松身体的肌肉，保持心情的舒畅，尽力听清楚全脑宝宝音乐CD里面的内容，对胎宝宝加以深切的期望并倾注自己全部的爱。

随着音乐的节奏，孕妈妈要全身放松，首先感受音乐如波浪般一次一次有节奏地向你冲来，冲走了疲倦，大脑感觉非常放松，全身的血液正随着欢快的音乐有节奏地流动，然后想象音乐如温暖的泉水，从头顶缓缓的往下流动，血液也在从头到脚有节奏的流动。最后睁开眼睛，随着音乐的节奏，手、脚有节奏地摆动。

  当音乐停止以后，孕妈妈可以起身走动走动，享受完“音乐浴”，通常感到头脑非常清醒，身体变得轻快。

 

在这一周的胎教饮食方面，为保证胎宝神经系统的正常发育，你要多吃富含叶酸的食物。比如樱桃等新鲜的水果，你的每餐尽量选择两种蔬菜，一种制成半荤半素的菜肴，一种做成全素的菜肴为好。也可遵照医嘱补充叶酸片。

本周宜吃食物

宜吃：以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。为保证宝宝神经系统的正常发育，要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李等，也可遵医嘱补充叶酸片剂。

1、含叶酸食物：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、豆制品、小米。www.baby618.com