2015-05-27 14:04
来源:凤凰中医
三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,六月徒伤悲。。。一直嚷着要减肥的你,总给自己找各种借口告诉自己明天再减。现在都快六月了,去年的裙子一穿上,才惊觉,减肥必须提上日程了。但是一想到去年节食饿的头晕眼花,跑步跑到汗流浃背的自己,又开始退缩了。别担心!今天教给大家最简单的减肥方法,不节食,不运动,再懒也能瘦。那就是网络上流行已久的生姜红茶减肥法。
材料:
1.红茶一包
2.去皮生姜五片
3.蜂蜜适量
4.90度以上开水400ml
制作及食用方法:
把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜即可(也可以不加)。
饮食要点:
1、必须是红茶,不能用其它的茶代替。
2、如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量。
3、一天饮用2至6杯就好,饭前饮用减肥效果更佳。
4、晚上不要喝太多,以免影响睡眠。
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