不吃药、不打针、不节食,也没有疯狂运动,25岁的广州姑娘小凤一年减重了55斤。
从170斤降到了115斤,体脂肪率也从39.6%降到了28.0%,她是怎么做到的?
左:减重前;中:减重三个月;右:减重一年
她说自己减肥之前“身材走形,整个人像发肿似的,五官胖到变形”。
后来一次体检种查出有多囊卵巢综合症,她担心肥胖会影响到自己的生育功能,于是下决心减肥。去年8月份来到广州医科大学附属第三医院体重管理门诊寻求医生的指导。
医生为她制定了三个月减20斤的计划,告诉她减重期间“只能吃肉和青菜”,并辅以一些代餐,其他的东西都不能吃,“也不用过分运动”。
她以为减肥一定要少吃肉,医生却告诉她,“减重期间反而要多吃肉”!“医生,您是骗我的吧!就这样能减肥?”她一开始内心是很拒绝的。
但到了去年11月份,她称体重发现:她已经从83.4kg瘦到了73.7kg,刚好达到医生所说的三个月减重20斤的目标!
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