作者：禅意生活
其实本来是想回复一位妇科病的师兄的，后来想想这样好的方法让更多的人知道不是更好吗？所以就单独开个帖子吧。
妇科病多半跟情志和体质弱运动少有关，气血虚弱又导致绵延难愈。因为经络气血不通畅还虚不受补，吃热性的食物或者艾灸容易上火。
我自己就是体弱多病，还有严重的痛经，所以积累了一些经验，简单易行却很有效，大家可以试试。
对治寒症带来的疼痛，最简单的，找几块红砖，我自己用了2块，当然多点也可以。放入微波炉加热5分钟，这个时间我不知是否每种微波炉都一样，总之跟刚灌好的热水袋差不多就行，不要贪热以免烫伤。拿出来用毛巾单独包上，纯棉的长条毛巾就行，卷两圈。然后可以放在座位上和自己肚子上。睡觉时也可以这样，用两块砖包好放在臀部两侧，或者大腿下、肚子上。别贪多，太热睡不着哈：）
这方法比热水袋好得多，因为寒气往往伴随着湿气，尤其是妇科疾病更是如此。热砖还有吸湿的效果。如果想增加疗效，可以缝个艾绒袋放在热敷的部位。
这个对风湿也有好处。就像北方农村的热炕，呵呵，但是却省了很多事，还随时能用。凉了再加热就是：）
另一个方法就是拍打。这是我主要想推荐的方法。可谓是健身良方，不推广很可惜。
前几年我身上寒湿重的时候，恰好遇到一位师兄，帮我用拍打的方法治疗了一段时间，当时腿走路都不是很利索的感觉，如果发展下去没准就是股骨头坏死这类问题了。每次打别人，半小时就能把腿打热，而我的腰以下和腿脚都像在凉水里一样，根本打不热,可想而知我那时候的体质有多差了。但正因为这样，我才有信心说这个方法太好了，绝对值得尝试。
一开始打没多久我的手脚就开始冰凉，又湿又冷，这是寒湿往外赶的现象。胃、两胁和整个肚子都疼的不行，搞得表情很扭曲, 然后就是不停的吐白痰，咳嗽的惊天动地，我本来还以为自己的肺没啥呢。看来是全身没啥好地方啊。头也疼，拍后背或者肩膀时震动的受不了，脑浆子就像在来回咣当,刚拍完之后，别人穿夹衣的季节我却得穿着羽绒服抱着热水袋，坐在电褥子上烫脚。哈哈，这个造型太绝了吧：）没法子啊，拍之后身体里的寒气出来冻得不行啊。一个老居士笑话我是寒冰地狱里跑出来的.
挨打真的很疼啊，我开始体质弱只能疼的哆嗦却叫不出来，后来正气上来了就开始一边挨打一边惨叫,但是真的有效，一段时间过后体质好了很多。不过一直是那种比较懒的人，加上因缘的缘故，没人给我经常打，所以只要不是难受的不行我就没有自己坚持。
但绝对有信心保证这个方法的疗效，因为如果局部治疗自己就可以做到，但是全身治疗的话还是别人给打方便。我给很多人拍打过，有的甚至可以说是神效：）当然治病也是因缘法，所以不是每个人效果都一样的哈。
我家6岁的小侄女感冒发烧或者咳嗽我治过几次，都是手到病除：）不过小孩子也怕痛，不让好好打，我就只好一边打一边胡编乱造一些故事，比如她4岁多的时候我编的故事说小乌龟爬爬和小螃蟹碰碰在路上遇到了，它们互相使劲拍手打招呼：你好啊，然后趁机拍拍拍使劲一直拍她的手手：）虽然很疼但因为听故事所以不会哭，只会往后躲说姑姑轻点，还没完啊？但是我说轻点可不行，它们关系好，所以得重重的拍，还得多多的拍！拍完左手拍右手！哈哈，或者一边打一边威胁她若是不让姑姑打就得去医院打针！哎，这个姑姑真不咋地啊：）因为确实有效，所以现在孩子有病了会比较配合，就是一直抗议我打的太疼，只能是一边讲条件一边转移注意力再加上威胁了：）
拍打小孩子也会出现手脚冰凉和有汗的情况，这是好现象，不用担心，另外拍打时最好先打手脚心各九下，多打也行。大人小孩都可以，这样身体排病气的时候更通畅。先打左边再打右边。这个跟左升右降的理论有关系。不过有时我也忘记先打右边了，也没啥。
然后如果是全身拍打的话，先趴着或者站着拍后背，从肩开始由上往下，也可以来回打。自己跟着感觉最好，法无定法：）时间充裕的话一个部位拍几分钟感觉热乎了就换地方。哪个地方觉得凉就多打会。疼的严重的地方也要多打，不过可以打轻点延长时间就行。
打完后面再打前面，也是从肩开始，肺有问题的人排后背和前胸都会咳嗽，不要紧，这是在排病气。
最后打头，或者中间觉得头难受随时打也行。
拍打可以隔着衣服也可以直接打皮肤，功效不太一样，直接贴皮肤打的散寒力强，但是一般人很难忍受。但是在小腹寒气重而痛经时贴着皮肤自己打效果更明显。这是我个人的经验。
可以用实心掌也可以用空心掌，还可以用拳或者辅助工具，按摩捶之类的，打多了就会有体验知道什么情况下怎么选择。
如果是局部治疗，那就是哪里有问题就拍哪里，最好时间半小时以上。当然人是个整体，有时间和条件的话尽量全身治疗最好。
最后关于拍打的就是力度和有无副作用的问题，我打过不少人，但是没有一个被打出问题的。我打别人下手比较狠哈：）不过对老人和体质过弱的不能使劲太重。一般人自己打自己不会出问题的。
还有就是关于治疗过程中的翻病现象，每个人情况不同会不一样，但是一般翻病比真正生病感觉还严重。治疗过程中出现的嗜睡，严重疲惫都是正常的。所以全身性大治疗调整时最好找休假的时间。不然正气跟不上会受不了。所以同时需要注意营养要跟上，尤其是长期吃素的人。
另外曾经在网上看过一位医生的文章，说是男士的前列腺疾病仅仅靠拍打就能治愈，效果还很好。我相信是这样。大家可以尝试。
虽然学中医却没有正式行过医，不过却懂得了真正高明的大夫是每个人自己，真正高明的治疗是预防，真正的疗效是坚持。
自己虽然从小体弱多病，不过却很庆幸，因为这样才不得不学会养生，因为这样才不会像很多人那样由于天生身体健康而透支自己的人生，到老了一身病痛时想要调理保养时却无力回天了。
修行人要性命双修，身心都要调整，所以这个好方法希望更多人了解到并且受益。
