有一种水果我们几乎一年四季都可以吃得到，它就是苹果了，有些人喜欢生吃苹果，还有一些人喜欢把苹果煮熟了吃，那么究竟是煮熟了吃好还是直接生吃好呢？下面就对这个问题进行一些简单的介绍，看一看哪种苹果的吃法对身体更加有益。
又是一年金秋时节，很多时令水果都上市了，这可给很多的吃货带来了福音。
苹果是秋冬时节的应季水果，苹果的种类有很多，其中山东烟台的烟台富士和糖心富士，相信很多人都吃过，口感真的非常好。但是苹果除了生吃，还有另外一种非常健康的吃法——煮苹果。
那煮苹果这种吃法有哪些好处呢?
1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2、煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3、传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。还可以在做甜品的时候，加入一些苹果粒，不仅口感好，而且营养也非常丰富!
但是大家肯定会产生疑问，苹果煮着吃，维生素C会被破坏掉么?其实大可不必担心!因为苹果中的VC含量为4mg，这个含量是相当低的，只要你愿意，你完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C，比如橙子就是一个非常好的选择。
“每天一个苹果，医生远离我”，这句话虽然不是百分百科学，但还是很有道理的，这句话其实是对人们健康习惯的引导。还有一句有关吃苹果方法的话语是：“上午吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃苹果铜”，这句话是在引导大家吃水果的最佳时间，水果最好早上吃，大家记住了么?
苹果生吃非常有益的，煮着吃的健康功效更是不可忽视，所以金秋时节就让你的味蕾尝尝新吧。
总的来说，人们生吃苹果还是概率比较多的，而且这样吃起来苹果口感会更加的好一些，不过对于一些人生吃苹果可能对胃部的负担也是比较重的，此时如果煮着吃的话，对健康会有更好的疗效。秋天的时候我们不方便，苹果煮一煮味道也是几号的？
联系客服
