1.当归蛋女性要善用，虽说不好吃，但是好用。主要追求它帮忙调理三个方面:血虚，血瘀和便秘。月经前用3-5天为了需要打扫月经甬道，让月经顺利下来。月经后用3-5天为了养阴血，防止血虚。这里说的便秘多数都是血虚便秘，几天也不排，有点干。当然贫血也是很好的选择，贫血是数量上匮乏，血虚是数量和质量上都匮乏。平时蹲下头晕，多梦，手脚凉，头发干枯，色斑，不妨试试，如果有肌瘤没关系，加一把黑豆，煮熟后加一勺三七粉。
2.在经络上持续实践，会越来越相信身体的感觉，并对这种感觉有了应对方法。人总是比较自私的，一边祸害身体，一边却不允许身体发出求救信息，一丁点信息就得去压制，身体是有发言权的，比如说咳嗽和便秘，都是对现在身体状态的态度表达，身体永远比我们了解自己，我们一定要允许身体有态度，身体发声了我们可以从怎么运用经络去疏导，而不是一味想着去压制。
3.黑豆炖雪梨能调理阴虚燥咳，秋天很多人都会有，感觉咽喉干燥、嘴巴干燥、面色发热或者手心发热，有的人会在晚上咳嗽的更厉害，就是单纯的干咳没有痰。用一个秋梨切成块，一把绿心黑小豆，适量黄冰糖或者冰糖均可，一起炖煮，不用炖的很烂，做好了吃肉喝汤就可以。如果干咳出血或者心神不安，就放6克百合一起炖煮。这个干咳一般入秋后很长一阵子都在，属于干燥咳嗽。干咳不要和受风寒之后干咳混淆了，风寒感冒后干咳，一般怕冷居多，肺窍被寒邪所伤，它不是长期干咳，就是这受寒这一阵子干咳，这时候不能用这个小方子，更适合花椒炖雪梨。
6.胃经循行与面部，面部疾患疏通胃经是很有意义的，不仅仅是说面部气色、生斑长痘的问题，像口眼歪斜、面部肌肉痉挛都是可以疏通胃经调理的，只要坚持做都会有不同程度的改善。
7.胀肚子，胃胀气，节日胀肚难受。刮双侧的肘窝，向指头方向刮。然后拍八虚中的拍腹股沟也要做一做，大肚子胀气很有效果。
8.甲状腺结节和乳腺结节一般都会发现三焦经、心包经、肝经有堵塞的位置，所以我们只要每天推这三条经络，让它们逐渐变得通常，气血冲刷的力量不可小觑。坚持10－20分钟，自己做自己的保健师。
9.月经来了之前，腰部很难受，很酸很累很痛，而且月经来了量也很好。这样就可以提前在月经来了半个月开始按双脚的太溪穴，每次按摩大约5分钟，力度稍微重一点，对于上述讲得问题有很好恢复作用。 而且月经期有黑眼圈，用手掌搓太溪穴区域就很有效。
10.液门穴有降浊升清，袪燥火的作用。液，液体也，经水也。门，出入的门户。揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会随着“门口”流出，灌溉到我们身体的各个部位，眼睛干涩啊、嘴巴干啊，当然也就统统不会有了。无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛。身体局部干燥时候按揉液门穴3～5分钟。
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