人生很多时候都面临挑战,学生阶段的中考、高考、考研等......
毕了业之后,仿佛进入了很长时间的舒适区,挑战没有所谓的“考试”来证明,更多是的工作的完成度、完成效率、领导的满意度、客户的满意度,专业点的说法叫干系人的满意度。其实仔细想想这些挑战都没有什么,只要平时工作到位,剩下的就是时间,干的好会自然“水到渠成”,干不好,貌似也不能怎么样......
人类极限的跑步挑战,我一直“心之所向”,但念于工作及运动不足等原因,一直未真正付诸于行动。
近2年,铆足了劲,拾起了跑步,才有了昨天的半马完赛。
图片来自:DALL·E 3
十年前,我曾参加深圳马拉松的 6 公里项目,耗时 35 分钟。
与此相对,十年后,我完成了21.0975公里的半马,耗时2小时29分钟07秒,平均每公里7分09秒。而在这十年间,我的运动 app Keep 上记录着我累积跑步 666公里。我细看了下,2017年跑步184.56公里、2022年跑量 267.76公里、今年半马后233.7公里。
今天一位长者提及累计跑量10000公里,才只参加了2次半程马拉松。我才知道我的累计跑量有多么的“渺小”。他的一句话“你也就是仗着你年轻”。其实,细想一下是对的。半马前历史最长一次跑步为7.5公里,剩下基本平均5公里,21公里是对自己体能极大的挑战,想想有点后怕!
跑完后,我的右小腿非常疼痛,走路都显得困难,小腿抬不起来。
第二天的身体状况仍然不尽如人意,上楼梯很吃力、下楼梯腿疼的“嗷嗷叫”。我估计可能需要一周的时间来恢复。
在赛场上,我仿佛被“裹挟”于一群优秀的跑友之中。因为身边的跑步者们都那么出色,你的步伐自然不敢放慢。
从成绩看,半马总体平均成绩为每公里7分09秒,远好于历史跑量平时成绩平均配速7分49秒。
前5公里感觉:相对轻松,这是自己的平时跑量,但是明显感觉身边的小伙伴跑的确实快。尤其畅享5公里的跑者中甚至很多小孩都跑到了前面。我一直压着速度,不抢、不争,因为我还有15公里。
第5公里到第10公里,感觉还好。差不多从7.5公里补给站开始后续所有补给站都尽量喝半杯功能性饮料了。10公里后多一点的距离就听到保安对讲传来的对话“半马第一名还有200米到终点”。当时心声感叹、这就是差距!
第10公里到半程折返点(忘记多少公里),其实抬高大部队早就有返程的了,心想什么时候才能到折返点啊,已经有点累了,部分时段要敲一敲腿,慢行走两步。
折返点到20公里,只记小推车推孩子跑过的时候,路人的欢呼声和呐喊声了。
最后一公里,进体育场看到还有最后1公里标识,大喊一声!算不上冲刺,因为大家体力和体能都接近极限状态,奋力跑向终点而已!
还是要解释一下,为什么总成绩远高于平时成绩?“氛围”和“跑友”的力量!之前晨跑旁边基本人很少,而半马是和上万人一起跑,每隔一段路都会有“加油声”、“欢呼声”。并且,身边的跑友都是来自全国各地的马拉松爱好者,跟着他们跑,大环境“裹挟”,自然不会差。
过了36岁,体力上的下滑、事业的选择和心态的变化让人更容易选择“躺平”。
但如果现在选择了“躺平”,那么未来可能也不会有什么改变。
这次的半马,对我而言,就是那个走出舒适区的尝试,一个告诉自己人生总要有一些挑战和努力的证明。
我的女儿看到我带回的纪念奖牌后,初步以为是银牌(小朋友小,还不大懂),还调侃地问我颁奖台上的感受。
在她的眼中,比赛和颁奖似乎是密不可分的。
但作为父亲的我,更想告诉她,参与和尝试本身就是一个很好的体验。大胆的挑战自己,我也可以!
女儿下下周生日,我想“半马纪念奖牌”和我参加半马的过程是送她最好的礼物!
跑步完成的第二天,女儿问我,明天还跑不跑步。我踉跄着腿说“残疾人了还怎么跑步”.....
马拉松开始前的那一刻,上万人共同唱响国歌,让我热血沸腾。在那一刻,我感受到了一种运动员才有的自豪和骄傲。
在赛道上,我还看到了一位家长推着孩子一起参赛,速度之快让我自愧不如、心生羡慕和敬佩。其实这才是“脚踏实地”的教育方式,非常值得学习!
无数次的“加油”声,真的能激励自己前行!很感动!!
马拉松是对人类跑步极限的挑战。之前说“人生是一场马拉松”,大致懂是什么意思。但,没有跑步,不理解其中的真切含义。
现在说一下我的理解:
人生是一场马拉松,一方面起点不重要,因为会有“枪响成绩”和“净计时成绩”两个维度衡量,3分钟、5分钟甚至更长时间跑到起点是很正常的现象;另外一方面,对顶级的专业运动员来说,起点是重要的,他们必须站在起跑线上,因为只有他们能拿到名次。
人生是一场马拉松,不能以百米冲刺的速度跑马拉松。最好的状态是匀速,就是根据平常的训练跑就可以,不要刻意把它当做一场比赛,更多的应该看做一次特殊的平常跑步。
人生是一场马拉松,过程和结果都很重要。但梳理清楚两者关系更为重要!在过程ok的情况下才能追求好的结果,没有过程,结果只能是空想。
人生是一场马拉松,最终的结果和成绩和平时的训练是正相关的,没有速成也不可能速成,只有跑量的累积和跑步方式、方法的日积月累。
人生是一场马拉松,只有极少数人(0.03%)能问鼎颁奖台,其他人都是参与者。不能问鼎并不代表不完美,照样能欣赏沿途美丽的风景。
人生是一场马拉松,相比于年度目标,5年、10年长远的目标或许更有实现意义和价值,前提是心存梦想,永不放弃!
我已经迈出了第一步,下一个半马,再见!而我的长期目标是,在未来10年内,争取在2034年前挑战一次全马。
心之所向,身之所往,终至所归!
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