一代巨星李小龙，他原名叫李振藩，1940年出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇，自幼好武，14岁那年拜叶问为师学习咏春拳，后成为中国顶尖武术技击家、华人武打电影功夫巨星、世界武道变革先驱者，截拳道武道哲学创始人，李小龙身体素质强到令人发指，在速度、力量、爆发力达到唯快不破的境界。
他曾经秒杀——泰拳王察尔·铺，战胜了当时美国五届世界空手道冠军——罗礼士，他的一生就是传奇，他创造了9个至今为止都无人超越的恐怖记录！但是，影迷们一直以来都有个疑虑，认为李小龙的身材并不高大魁梧，肌肉也不是那么出众，为什么他的力量却如此惊人？
从李小龙的照片上我们可以看出，李小龙的肌肉的并不发达，和职业的健美人士相比，李小龙就会显得非常精瘦，显示李小龙的力量记录有，他可以1秒钟内可以打出9拳，且寸拳最高记录可以把一个150斤的壮汉打出5、6米远，一拳击出350磅的神力，拳王阿里当时也打出了这样的高记录，但李小龙体重才130磅，而阿里体重260磅，根本不是一个重量级的，但是他为什么有如此惊人的爆发力！
有人说：一个人的力量大小，由很多种因素构成，影响人体力量的因素并不全部取决于肌肉的大小。当中，人的潜能（爆发力）、搏击技巧这些都是必要因素。如果一个人的肌肉非常的发达，但潜能与技巧并不是很高，那么他的肌肉只能是中看不中用，对于懂速度与技巧的练武者，肌肉强壮的人顶多算得上个有威慑力的沙包。再说，功夫里也强调过“以柔制刚,四两拨千斤”的大道理，即使你力量再大，遇见比你机动性、灵敏度更高的人，虽一时半会制服不了你，也会被耗得你半死不活，痛苦不堪。
据说，李小龙也经常锻炼自己的肌肉，只是他不喜欢按照健身馆那种死板的方式进行训练，他有自己独具特色的训练方法，一直以来都追逐力量与速度，追逐——天下武功、唯快不破的硬道理！
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