研究称每天跳跃50下有助增加骨密度

2011-04-04 06:10:44  家庭医生在线   共有评论1条  进入健康论坛 

研究称每天跳跃50下有助增加骨密度(1/1)页

　　专家说，女性在绝经期之前就应该开始多做跳跃运动，中老年男性也应尽早多做跳跃运动。只要每天跳50下，长期坚持，便可增加骨密度，预防骨质疏松。

      温馨提示：运动贵在坚持，但要量力而为，需根据自身的状况循序渐进。