24式太极拳之五手挥琵琶练习要点图解

　　24式太极拳之手挥琵琶练习要点图解教程：
　　【动作说明】
　　1.跟步展臂—右脚向前收拢半步，脚前掌轻落于左脚后，相距约一脚长;右臂稍向前伸展，腕关节放松(图374)。
　　2.后坐引手—重心后移，右脚踏实，左脚跟提起，上体右转;左手向左、向上划弧摆至体前，掌心斜向下，右手屈臂后引，收至胸前，掌心也斜向下(图375)。
　　3.虚步合手—上体稍向左回转，左脚稍前移，脚跟着地，成侧身左虚步;两臂外旋，沉肘屈抱，两手前后交错，侧掌合于体前，左手与鼻相对，掌心向右，右手与左肘相对，掌心向左，两臂像怀抱琵琶的样子;眼看左手(图376)。

　　【练习要点】
　　1.后坐引手时，左手前摆和右手引带的动作是在身体重心后移，上体右转，右脚逐渐踏实的过程中协调一致地进行的。引手时右臂向体侧平屈，注意前臂与上臂之间及臂与胸、肋部之间不要夹紧，形成“死角”。
　　2.两臂向内合抱，应由上体向左回转带动，通过两臂外旋，屈撑沉送来体现。两臂的这种合劲，就好像用改锥轻轻旋紧螺丝钉似的，沉实而轻稳。
　　本势动作并不复杂，但初学者往往做得飘浮散乱，这主要是忽略了“身法”，身手脱节所造成的。
　　3.定势时，两臂应保持弧形，充分棚展，不要使肘部过分弯屈或伸直。同时还应做到顶头沉肩，上体竖直，呼气下沉，松胸实腹。


　　【攻防含意】
　　手挥琵琶是合手撅臂。当对方右手打来，我用右手扶其腕部，顺势向后牵引;同时左手贴于对方肘关节处，然后两手左右用力内合，采用反关节擒拿方法，使对方右臂伤折。


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