现在感染的人越来越多，“阳康”的队伍也逐渐壮大。
在家呆了个三四五六天，有些病情反复的朋友甚至在家呆了十几天，这时身体好转，免不了一些蠢蠢欲动的心。
但大家要注意了，症状好转并不意味着疾病的痊愈，况且目前新冠的后遗症也不能完全概括明白，有些事情还是要量力而行，不可操之过急哦！
阳康之后，这六件事不能做！
熬夜问题屡次受到大家关注，其危害大，主要还是因为现在熬夜的人太多了！不少年轻朋友更是把熬夜当成了生活的一部分，这个夜没事我也得熬！
熬夜的危害真的太多了，不仅容易加速衰老，对于青少年来说还会延迟大脑发育，加大青春期出现行为问题的风险。
那熬夜和“阳康”有什么关系呢？
病毒侵袭人体后，尽管症状已经好转，但我们机体受到的损伤还没有完全恢复过来。熬夜会进一步损伤机体，降低机体免疫力和抵抗力。
经过一次感染，大家恐怕已经知道免疫力的重要性了。而且，目前越来越多的研究以及报道表明，新冠会对心肌产生损伤。熬夜，对心脏的伤害也非常大，这时候选择熬夜无疑是火上浇油！
2.剧烈运动。
生病时要“躺平”，这点大家没有意见。怎么都生完病了，还不准运动呢？
这里说的运动，特指剧烈运动。大病初愈，选择散散步、短时间的慢跑又或者是打打太极，一定时间的瑜伽，这些是没有问题的。以不气喘、出汗或者微微气喘、出汗为佳。
但绝对不提倡长时间、高强度的运动！比如说长时间的跑步、踢球、打篮球等。前面提到，新冠会对人体的心肌产生损伤。剧烈运动也会加重心肌负担，这时候特别容易发生暴发性心肌炎。
这是急性心肌炎中最严重的一种，其病情特点有起病急，症状重，进展快，近期病死率高的特点。也就是说，这个病非常容易猝死！一旦发生，很难抢救得过来，因此不建议大家冒险运动。如果想要恢复到之前的高强度运动，至少也要等到“阳康”后的3-6个月。
3.过度进补。
有些朋友感染新冠后特别喜欢吃吃喝喝，在痊愈后这个喜好也继续了下去。这个现象也被网友们戏称为感染了“吃”株、“饿”株、“老母”株。
还有一些朋友，病了之后啥都想吃，啥也吃不了。大病初愈，就着急忙慌的吃东西，好好进补一下自己因病消瘦的身体。
这两种行为都不可取。一个是因为过度进补容易吃坏肚子，导致积食、便秘、泛酸、腹泻等消化道症状，到时候一出现症状，机体一虚弱，病毒又会伺机而动。
第二，本身大吃大喝的行为会导致身体不适，出现血糖、血压升高的情况。对于一些本来这些指标就不太稳定的患者，就属于是雪上加霜，进一步增加糖尿病、高血压等基础疾病的风险。
4.不戴口罩。
一些朋友感染过一次，对自己的免疫系统非常自信。认为已经产生抗体，不会再次感染，没必要戴口罩、喷酒精了。真的是这样吗？要知道，抗体只对感染过的病毒株型有较强的免疫力，对于其他株型仅存在一定交叉免疫。
目前国内有300多种株型，而且随着对境外的放松，国外新变异的株型也进入到了国内。比如说最近美国的XBB型毒株，公认有较强的免疫逃逸能力，而且已经在上海监测到。现在真的没有已经“阳康”的朋友想象中的安全。
5.洗澡。
这个说法比较因人而异，不少朋友表示自己洗了澡也没什么事啊。不过这里还是要建议那些发病比较严重，短期内没有得到缓解，核酸转阴后还有比较严重的咳嗽、咳痰症状的“阳康”朋友、还有平时体质就比较虚弱的朋友先忍一忍，等症状比较轻微或者完全没有症状之后再洗澡。
这两类朋友身体较弱，机体还没有完全恢复，如果“阳康”之后马上洗澡，特别容易着凉，导致病情反复。
6.抽烟喝酒。
这两个本事就是非常不好的习惯。在各大疾病的预防以及病后调护中都能看到“戒烟限酒”的身影，足以说明这二者的危害。
烟酒的摄入容易刺激我们的呼吸道以及消化道，不少朋友感染后就出现了二者的症状，说明这两个地方受到了损伤，此时再摄入烟酒会进一步加重损伤，阻碍病情康复。
不少朋友说，新冠感染的第一个症状就是嘚瑟。在“阳康”后，我们也要停止嘚瑟，得听劝！这样才能使我们的身体更快好转！
联系客服
