父亲的读书养生法

父亲喜欢读书。他退休后，也曾练过一阵太极，还去学跳了几天舞，不过父亲后来找到了最适合他的养生方法，那就是读书。

父亲每天的生活很规律，早饭过后出去走走，然后回家读一个小时的书。中午小眠，起床后在阳台上活动活动，然后再读一个小时的书，晚饭后再和母亲出去散会儿步。父亲现在读的，都是一些比较轻松闲适充满人生哲理的文章，比如刘墉的散文，他就很喜欢，说是散淡之中不乏人生的哲理，很适合他这个年龄的人阅读。

父亲很喜欢从书中找乐，读到好句，就会大声地诵读给母亲听。他说，读书能陶冶人的性情的，读上一两本好书，人的心胸也会变得博大，思想豁然开朗，周身气血冲和，从而祛病延年，起到药物难以奏效的作用。

父亲以读书养生，效果还真不错。这几年体检，父亲身体的各项指标都很正常，而且心性也越来越平和。在我们遇到烦心事时，父亲开导我们的话总是充满了哲理。

西汉文学家刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”从养生的角度来看，读书可以使人获得的知识更多，认识事物的规律更多，医治人的愚昧，从而少做一些暴饮暴食，易怒纵欲的事。读书还要用脑，而脑只有通过运动，才能延缓中枢神经老化，带动血液循环，协调和控制全身功能，达到健康长寿。读书还会使人心脑开阔，遇事达观平和，读书亦是养生之道。