最佳排毒食物

1.排肾毒——吃黑豆
2.排肠毒——吃木耳
3.排湿毒——吃薏米

4.排脾毒——吃乌梅
5.排肺毒——吃白萝卜

6.排心毒——吃莲子心
7.排肝毒——吃蒲公英根


老中医强调：肝不好的人，会有这10个典型表现，转给你关心的人


1、经常爱放屁，肚子有胀气——肝郁气滞；
2、入睡困难，经常凌晨1-3点醒来——肝火旺盛；

3、全身皮肤瘙痒难耐——肝风轻动；
4、眼睛干涩、发红，还容易发痒——肝血不足；

5、情绪控制不好，急躁易怒——肝阳上亢；
6、头发经常很油，爱掉头发——肝经湿热；

7、小便长期黄如浓茶——木火刑金；
8、眼白发黄，红血丝明显——肝阴亏损；

9、指甲竖纹明显，出现黑色条纹——肝功能衰弱；
10、手掌大小鱼际发红，按压呈白色——肝血不足；


体内有“火”，看“舌”也能够知道，看看你是哪种火！

1，舌尖红——心火
泻心火，用莲子心

2，舌两侧——肝火
泻肝火，用菊花
3，舌前半部分红——肺火
泻肺火，用牛蒡

4，整个舌头红——胃火
泻胃火，用金银花
5，舌红少苔——“肾火”
泻肾火，用枸杞

老中医推荐一个养肝小经方：

养肝六君子：
1、金银花：自古被誉为清热解毒的良药
2、菊花：清肝明目、去肝火、润肠排毒
3、决明子：入肝经，清肝降火，养护肝

4、牛蒡根：保肝解毒，通便润肠。
5、桂花：润肺养肝，止咳化痰。
6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目。

准备：金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，沸水煮泡，早晚各一杯，养护肝脏。


春季养好肝，健康一整年！肝脏要富养，别让你的肝太辛苦#四月生活换新节# #超能健康团#