​打坐事项，

(1)过饱不可打坐，否则容易昏睡，饥饿时也不宜打坐，否则没有心力入座心静。

(2)在室内静坐时应保持空气流通，但不可当风而坐。

(3)坐时衣物宽松，不可有束缚，使身体松驰，放松心静。调整身心入静再入座。

(4)在室外打坐时要注意保暖，也不要直接坐在湿地上。

(5)室内空气光线应须调节，不可太强或太暗；光强易散乱，光暗易昏沉。

(6)打坐的时候千万要注意不可以吹电风扇，开空调，要用毛毯把膝盖盖好。最容易受风受凉的地方有三个：双腿的膝盖、腰部、颈椎颈部。这三处地方千万注意不可以受风寒，否则风寒侵入，非药可治，须特别注意。

(7)观修时不可闭眼，眼睛是微闭，正视前方，不要垂视否则容易陷入昏沉。

(8)不管双跏趺、单跏趺或散坐，臀部应垫二、三寸的垫子，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则。一开始做不到双跏趺便做单跏趺，再不行便散坐。

(9)观修最好在安静的地方，不要受到惊吓和打扰，提前和家人、朋友沟通，然后关闭手机或者是调动静音模式。

(10)下坐时，将两手搓揉面部及大腿，使其气血活动，然后离坐，且当作适度活动。

法义事项，

(1)静坐观修不是无想，而是要思维法义，千万不可搞错，最好多看引导文。

(2)观修时间计算方式是丛入座开始，到下座结束。

(3)假如中间需要上洗手间，回来时可以念念缘起咒继续观修。

(4)不可到处宣扬自己观修时出现的各种境界，更不可执着。

(5)依师教言，如理如法行持不可盲修瞎炼。不可贪图速成走捷径

(6)自我觉查，时刻护持自己的正知正念,这样才能与法相应。🙏