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—— 以下是正文 ——
想快速恢复视力，预防近视，缓解眼睛疲劳，先看下面的这套新的“眼保健操”，戳下方视频↓↓↓↓ 建议在wifi环境下观看~
上班对着电脑一坐一天下班抱着手机/平板不放手几乎是我们每个人的生活常态
后果就是眼睛酸胀、疼痛、流泪、干涩……眼睛视力越来越差感觉世界也越来越模糊
其中的痛苦只有当事人清楚
一张图感受一下眼疾人群的世界
❖近视、老花眼人群眼里的猫咪
❖散光人群眼里的猫咪
❖飞蚊症人群眼里的猫咪
❖视网膜脱落人群眼里的猫咪
❖青光眼人群眼里的猫咪
❖白内障人群眼里的猫咪
（图片来源网络）
要好好爱惜心灵的窗户（眼睛）视界才能更美丽、更清晰下面的爱眼小技能请收好↓↓↓↓
毛巾热敷方法：每天洗脸时，把毛巾浸入热水，不要拧得太干，折起来趁热盖在额头和双眼部。眼睛轻闭，直至毛巾温度降低后再拿开，每天进行2~3次，可加速眼周血液循环，有效缓解眼疲劳。
熨目法
方法：熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流。
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看绿色植物方法：1、可以站在窗口往远处看，往绿色的地方看。2、如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射到眼睛。3、工作间隙，如起身接水时，看一看办公室内养的绿植，让眼睛放松。4、在工位的电脑旁边养一盆绿植，经常观看，如果是长期伏案整日对着电脑，最好能每隔1个小时就看绿植5—10分钟。
转眼睛如果眼睛长时间近距离固定注视某样东西，如看手机，会引起眼肌疲劳，眼轴变长，适当转动眼球可以放松眼部肌肉，起到调节作用。方法：闭上眼睛，慢慢的上下左右转动眼球。
喝枸杞菊花茶护目杞菊花茶制作方法：枸杞子8～10克，白菊花5～6朵，用开水冲泡代茶饮用即可。若想味道更好些，还可以再加些冰糖。如果眼睛干涩、酸痛，可以按摩阳溪穴！此穴最善缓解头痛及眼痛酸胀，按揉一两次就可以得到缓解，效果非常明显。
阳溪穴还有一个美名叫“明目眼药水”，当眼睛疼痛、流泪、怕光、角膜上有白色溃疡点等都可以按摩此穴位进行缓解。
阳溪穴：在手腕附近。想要找到此穴位，可先把大拇指翘起来，会发现鼓起了一根筋，另外，在手掌边缘也有根筋稍微鼓起，在这两根鼓起的筋之间，有一个凹陷，这个凹陷就是阳溪穴的所在了。
按摩方法：一定要闭目，掐按一分钟，或按摩5分钟左右即可。
有人常说，自己之前很远的字都可以看得一清二楚。而现在迷上了微信，每天看朋友圈，生活倒是变得丰富多彩了，但眼睛却常常干涩酸胀，视力下降。这是怎么回事呢？
医生分析，视力下降很可能与长时间盯着手机屏幕有关。成人如果长时间紧盯手机屏幕上的小字，不让眼睛适时喘口气，可能导致假性近视。不过经过充分休息，改变用眼习惯，仍可以恢复原本的视力。
医生说，对眼刺激最大的是屏幕底版亮度很高的白色。所以，要解决刺眼的问题，就要改变底版的颜色，变成淡绿色，字体也最好调大。
可是不会操作怎么办？这就教你！
第一步
把下面这张图保存到手机里。这张图片是美国眼科专家经大量对比研究后选择的，是保护眼睛效果最好的！上亿微信用户都已验证有效！
操作方法长按图片 1~2 秒，选择【保存图片】就可以啦~
第二步下面是换背景图片了。如果是苹果手机，按照方法一操作；如果是其他手机，按照方法二操作。
方法一：苹果手机 打开微信最下方的【我】—【设置】—【通用】—【聊天背景】—【从手机相册里选择】，选择刚刚保存的这张照片，点一下，再点【应用到所有的聊天背景】，这样就会满眼绿色，保护眼睛。
【我】
【设置】
【聊天】
【聊天背景】
【从相册中选择】
【使用】
【应用到所有的聊天背景】
【确定】
方法二：安卓手机 打开微信最下方的【我】—【设置】—【聊天】—【聊天背景】—【从手机相册里选择】，选择刚刚保存的这张照片，点一下，再点【应用到所有的聊天背景】就搞定啦~
【我】—【设置】
【通用】
【聊天背景】
【从相册中选择】
【完成】
【应用到所有的聊天背景】
【应用到所有的聊天背景】
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再送护眼壁纸
大家可以在下面的图片中选择一个自己喜欢的，自己的屏幕看起来舒服的，然后按照上面告诉大家的方法，长按图片，选择保存图片到手机。
因为图片很清晰，所以下载时间会长一些，请耐心等待，如果不显示，点击灰色部分即可。
眼睛是需要保护的，赶紧把文章也发给朋友们用一用，这样用微信的时候也可以少费点眼睛呢~是不是很棒呢~我已经用起来啦！
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