高血压：都是“盐”值惹的祸

从古到今，中国人都十分重视盐的摄入，历代王朝对盐的严格管制就能看出盐在人们生活中的重要作用哦~

然而，虽然盐在人体中扮演着多种至关重要的角色，但是量把握不好很容易“出事”——血压飙升。

- 钠盐摄入过多 人体血压直线飙升 -

有调查发现：阿拉斯加的爱斯基摩人和在太平洋岛屿居住的某些土著居民摄入盐极少，这些人群中从未发现有血压升高者。相反，50年前日本东北部地区居民摄入盐量很高，每天15-20克以上，84%的成年人收缩压（SBP）超过140毫米汞柱。

综上现象，可以得出：过多钠盐的摄入会影响人体血压水平，甚至导致高血压的发生。

- 为什么盐吃多了会影响血压？ -

- 牛牛小结 -

减少烹调用油，吃清淡少盐膳食，以便降低血压以及发生心血管疾病、中风和冠心病发病的危险。试试牛牛给大家推荐的限盐妙招，从今天开始跟家人一起清淡饮食吧！