为什么我们做不到温柔的坚持？
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女人最厉害的武器是什么？
温柔的坚持，脆弱的要求。
在我们身边，有很多的女性把自己活成了女汉子和强势的女人。
而女汉子和强势的女人，看似会在职场、家庭里面有更多的主导权，但却因为失去了女人最本质的特质，无法享受到作为女人真正的幸福。
女人最厉害的武器是什么？
这个问题的答案，我悟了多年才悟出来，我付出了很多惨痛的代价。不过既然我已经朝这个方向推进了，就希望分享给所有的朋友。
女人最厉害的武器：
一、温柔的坚持，
二、脆弱的要求。
我以前个性很强，像个男人，缺点就是不会说“不”。所以，每次当我被逼得要说不时，我都是用勃然大怒的方式，弄得不欢而散。
如果不愿意撕破脸，我就只有忍气吞声，忍耐久了又会爆发，所以人际关系、做事情时老有问题。
记得多年前有一次和先生、孩子到美国探望公婆。一下飞机我就生病了，很难受。可我老公兴致勃勃地要带全家人去旅游。
路线是旧金山—优胜美地国家公园—大峡谷—赌城—圣地亚哥—洛杉矶—旧金山。一天换一个旅馆。他一向不是个体贴的人，根本不管老婆是不是身体不舒服，就要搞这样辛苦的一个旅程。
而且他出门是不管孩子的，当时孩子还小，所有的琐事、洗澡、整理行李都要我一个人弄。我满腹怨言，可是碍于公婆的情面，没有坚持说我病了，我不想去，只有默默跟着。
后来在赌城我爆发了，差一点想离婚。
到了赌城的时候，我又累又饿，看到酒店旁边就有一家日本料理店。我最不喜欢美国的食物，喜欢亚洲食物，当时只想赶快抓点寿司来吃。
可是老公坚决反对到美国吃日本餐这种傻事，说要去吃自助餐加牛排，有特价优惠，要走路十几分钟才到那个餐厅。
当时我也是不能温柔地说不，虽然我明确地告诉他我很饿，一饿就全身发软，很难受。他还是坚持说走几步路就到了，要我别那么娇气。
我只有委屈地前往。到了餐厅，一看又要排队半个小时，当时差点没饿晕过去。当时的我，脸色当然不好看，所以在公婆的印象中，我每次回美国就会摆脸色。
后来我发现，温柔的说不，效果最好。
如果我坚持说我不去旅行，想在家休息，老公顶多就是跟我埋怨一下，但是我的目的达到了，我可以在家休息和养病。
去吃饭也是，如果我温柔的表达说：“我真的很想吃日本菜。这样吧，你们去吃牛排，我留下来一个人吃寿司，吃完我先回酒店休息，我真的累了。”这样也不会有什么大事。
但是，为什么我说不出口？
为什么我们做不到温柔的坚持？
后来我终于发现，无法温柔地坚持是因为说“不”的时候，心中会有愧疚、自责。
所以，我们宁可委屈自己，也不愿意去面对自己内在的那份不舒服的感受。
可是如果我们不能照顾好自己的感受、情绪，一味忍让、坚持，自然也会有照顾不了身边人感受、情绪的时候。
当我要说不的时候，心中立刻浮现一股非常不舒服的感觉（愧疚感）。这个时候我会把注意力放在这种感觉上，关注自己的内在，当我可以和它安然相处的时候，就可以抬起头来，嘴角带着一抹微笑，眼神坚定地说：“我很抱歉，可是我必须说不！”
那么，脆弱的要求又是什么？
国际NLP大师李中莹说：“要透过情绪看渴望。”我到现在才有真正的感受。夫妻之间，最常听到的争论就是：你根本不在乎我！你是个差劲的丈夫（情人、妻子等）！
你根本不在乎我！
（翻译：我很需要你的重视！你可以重视我吗？当你那样做的时候，我觉得没有受到尊重，我觉得非常受伤！）
你真差劲！
（翻译：你没有做到我希望你做的，我对你有一定的期望，当你做不到的时候，我觉得很受伤！）
你从来没有爱过我！
（翻译：你现在在做的，或是之前做的行为，让我感到很受伤。那些举动让我觉得你并没有那么爱我。）
所以，当我们怒气冲冲的责怪对方的时候，
其实是因为我们的内在
不愿意去面对一个事实：
我是脆弱的，我对你有期望，
我对你有要求。
是我的期望，我的需求让我对你有怒气，对你失望，才会这么生气的。所以，问题在我身上，不在你身上。所以，我要学会正确地表达出来。
但是，又有多少人可以把眼光
从责怪别人身上收回来，放在自己身上呢？
太难了。大部分的女强人（包括男人）都不愿意承认自己有需求，有期待，所以反而理直气壮地指责对方的不是，不会检讨是自己的期望、需求造成两个人的冲突的。
因此，如果这个时候你不去指责对方，反而温柔地、脆弱地承认自己真的需要他怎么做的话，效果不是好得多吗？举例来说：
你应酬怎么那么多啊？烦不烦哪？
（你总是出去，我一个人在家好寂寞，我真的很想要你陪我。）
你怎么乱买这些东西啊？花钱一点都不考虑！
（当你这样花钱的时候，我很紧张。我担心我们的财务会有问题。你知道，我对金钱老有不安全感。）
你可不可以不要把音乐开那么大声啊？吵死了！
（音乐太大声了，我听着很不舒服，你可以尽量调小声一点吗？）
但是我个人觉得，技巧是可以学会的，但是不一定使得出来。因为，我们真正要面对的其实是自己内在的脆弱。
如果能够坦然接纳自己内在的软弱，你才有可能使得出这些技巧来。很多人不愿意承认自己的需求和软弱，所以去责怪对方是比较容易的。
祝福所有阅读本文的朋友，都能在生活中每天多觉知一点、每天多幸福一点，让自己越来越快乐、自在。感恩你的宝贵时间，感恩你的阅读！你的转发与分享就是对我们最大的帮助！
版权说明：本文作者 著名身心灵作家张德芬 著有《遇见未知的自己》等书籍 文章由心灵面包编辑整理
温柔的坚持，脆弱的要求。
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