当我们和内在的自己在一起时，我们总是自由，和平，安全，感觉到被爱的。一旦去和外在的某个人在一起时，我们就感受到有很多的束缚和限制，Why？
事实上，你依然还可以是自由的，和平的，安全的，值得被爱的。之所以感觉被束缚，被限制，你要知道这种束缚和限制并非来自于外在的某个人那里。而是来自于你对你自己的来缚。是你赋予了关于你看到的一些意义，导致了你的这种被束缚的感觉。某种意义讲，即是你在跟他人相处时，你跟自己分离了。当你跟自己分离，你就跟他人也分离了。这种分离极大程度上会让你体验到孤立，不安全，不值得被爱等幻象。
所以，通常一个人在她很开心时，她会给自己贴上强大的标签。并对这个绝对相信。一旦在关系中没有体验到被爱时，她就开始不相信，而是对假我所说的深信不疑。而我想向你们表达的是，出现这样的情况是作为人的一种本能反应。首先你得允许自己此刻有这样的感觉是正常的。不要试图改变你此刻的状态。因为如果你就是感觉难受的话。你必须允许自己去表达出来，而不是把压抑当作一种能量转化，即使在当时，你强迫自己转化了，但更深层的信念系统并未清除，而是藏得更深了。所以，清理信念系统最有效的方式是，一，是在你开心时，你可以直接转化它。二，在你不开心时，转化不是最有效的，表达将是最有效的。当你表达完你的感受，对方即使没理会你，你依然可以在说完你想说的以后，去找一个安静的地方，允许以泪洗面，去释放掉你的委屈。直到你感觉好了，再回到你和某人在之前所在的能量场。通常，你再次回来后，你就改变了一个次元。那个让你感觉不舒服的能量场在此刻已被这个充满爱与和平的能量场所覆盖掉。
最后一点，我想让你们意识到，与他人的沟道方式达到最佳效果，必须建立在你与自己的沟通上。否则沟通将是浅显的停留在表面上的一种沟通。深入的沟通是可以瓦解掉你内在深层次的卡点的。所以，每一次深入的沟通将会为关系中彼此带去更高能量的成长。所以，表达完，去释放你内在残留的委屈和不满是尤为重要的。
彻底地清，才能彻底地空，彻底地空，才能彻底的满。
愿每一位家人都为关系打下一个坚实完美的基础。就是与所有人的沟通，请建立在你与自己的沟通上。
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