在古印度,智者对健康及社会问题的预防给予高度重视,因此,手印疗法及花香疗法即便在现代也具有重要意义。
虽然现代医学在世界范围内根治了许多威胁生命的疾病,预防了人类早死,而在都市生活中,我们的健康及保持良好健康的需求已被抛到脑后,不懈努力以获取更多物质享受变成每个人的驱动力。激烈的竞争及对个人需求漫不经心,已引发诸多健康问题,而处理这些问题预防胜于治疗。
治疗及治愈任何健康问题,不论普通感冒或癌症,不仅变得非常昂贵,还对身体、日常生活及工作产生很多不良影响,而预防却分文不花,无非是每天占用几分钟时间而已。
我们面临的一个最大健康问题是缺乏免疫力,这归结于很多原因,例如空气、水、食物、噪音污染,缺乏适当睡眠,不卫生的公共设施,不关心个人卫生,等等。
如果我们对自己的生活方式及一些预防措施稍加关注的话,那么我们就能避免超过90%的健康问题,这能大大改善我们的生命质量。因此,恳请人们关注这里的预防手印和贴士,享受生活的美丽及健康。
什么是健康
健康及生命的概念,是彼此密切相关的,这两个概念用任何语言都无法精确定义。健康的实际含义取决于个人的生活观念,他与整体环境有关,此观念随着文化及时间的变化而变化。整体环境包括个人、社会及生态条件,它们支配着个人的日常生活。
我们要明白没有疾病并不意味着健康。我们的存在是身心的结合,心灵是存在的思维部分,而身体是存在的学习及体力活动部分。身心的和谐互动是健康的首要基本原则,它不是两者间的平衡,因为我们不能将身心视作分离的个体,而应将其作为一个身心动态相互影响的综合整体。身心相互影响和谐时,意味着健康;缺乏和谐,意味着不健康。
尽管全世界人口之间,所有人类文明在历史不同阶段存在文化、社会、心理的差异,但良好健康的基础从来都是相同的。幸福是健康的关键;悲伤、痛苦、愤怒等情绪是导致不健康的根源。
幸福与健康是彼此的源泉及补给,幸福带来良好健康,而良好健康滋生更多幸福,循环往复共同提高。
健康不可能通过每天服用药丸,或遵循一些严格的制约就能获得,而通过理解健康及幸福的含义,健康和谐的状态可以保持。我们不但要理解,还要将这份理解运用于日常生活,这是健康的关键。
心灵的呵护可通过思维方式来实现,而身体呵护可通过食物、清洁、睡眠、休息等实现。
什么是疾病及不适
相比较于健康,疾病更易于定义及理解。疾病是由感染或损伤导致身体的任何(或多个)器官功能扰乱。疾病与不适是不同的,不适是极个人的现象,而疾病可是生理及社会现象。疾病的概念可包括不适或痛苦,它可能不源自体内病理变化。疾病与不适的一个主要区别是:疾病也常被他人感觉到,可根据它对人群的影响来测量,例如感冒及咳嗽是病毒导致的疾病,是可见的,能在人群中传播,而不适是由病毒所引起的极个人化的疼痛、痛苦及困扰。?
个人可能患有严重的疾病,例如高血压,但不感到疼痛、痛苦或不舒服,因此这不是不适。同样,个人可能患有歇斯底里症或心理问题的极端不适,而身体上没有病理变化测量的疾病证据。
疾病与不适的根源
免疫力下降,或疾病抵抗力及自愈力的缺乏与降低,是所有疾病或不适的根源。让我们来看免疫力怎样降低。
导致免疫力下降的主要原因是体内毒素(污染物)的积累,它干扰内脏器官的正常功能,干扰激素平衡,干扰体内一切有益的生化反应。?
由于这些毒素导致免疫力(或疾病抵抗力)下降,自愈系统工作变得很慢,身体功能不能处于最佳水平。在这种情况下,空气、水和食物中的细菌、寄生虫、病毒,更易进入体内生存及繁殖,我们称之为感染或疾病,它导致诸多不适。
什么是康复危象
康复危象是当身体试图自然自愈时出现的现象,我们常将其作为疾病(或不适)的症状,错误地用药物来治疗。
举例,当我们不知不觉吃了有害的东西,身体因其是毒素而不需要它,然后免疫系统及自愈力产生呕吐,以便将有毒物质排出体外,因此它对身体将不会造成更大危害,而通常我们却对呕吐(身体康复反应)进行治疗。
在针对呕吐的不必要治疗后,由于治疗呕吐的药抑制了身体排出毒素,有毒物质进入肠道,然后身体的康复力产生腹泻反应,这又是将毒素排出体外的复原反应,但我们又治疗腹泻,导致对身体的更多危害,这就是所谓的治疗。
当身体被细菌、寄生虫或病菌感染,身体产生更多热量以使这些抗原不活动,此热量我们称为发热。这些身体的反应或康复反应,被称为康复危象。当然,对于严重情况我们应该采取治疗,但最好治疗疾病本身,而非治疗康复反应。
食物在康复中的作用
食物是身体获取营养及能量的唯一主要来源。不论我们吃什么,其精髓部分被混合在肠道内血液中,将被输送到身体的各个系统、器官、细胞,借助呼吸的氧而被燃烧,为细胞、器官或系统制造能量,未使用的能量将被储存以备后用。
该能量使我们能工作、呼吸、活着,该能量是使身体功能处于最佳水平的力量,该能量使免疫力、疾病抵抗力、自愈力的功能处于最佳水平,因此我们不会生病,假如生病,身体也能照顾好自己。
所以,吃错了食物可使我们生病及不适,而正确的食物可使我们健康。
健康饮食习惯贴士
饿时才吃。
不要吃得过饱。
吃的时候细嚼慢咽。
吃时面带微笑。
避免过多食用辣椒、盐及糖。
多吃水果而不是果汁,因为水果中的纤维对健康非常重要。
多喝水,它有助于通过尿液排出所有毒素。
每餐后喝些酸奶非常有利于消化及从肠道排毒。
吃你喜欢的食物,顺从你的食欲,但别吃撑。少吃点,让你的身体恰当地处理及利用食物。?
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