在古印度，智者对健康及社会问题的预防给予高度重视，因此，手印疗法及花香疗法即便在现代也具有重要意义。
虽然现代医学在世界范围内根治了许多威胁生命的疾病，预防了人类早死，而在都市生活中，我们的健康及保持良好健康的需求已被抛到脑后，不懈努力以获取更多物质享受变成每个人的驱动力。激烈的竞争及对个人需求漫不经心，已引发诸多健康问题，而处理这些问题预防胜于治疗。
治疗及治愈任何健康问题，不论普通感冒或癌症，不仅变得非常昂贵，还对身体、日常生活及工作产生很多不良影响，而预防却分文不花，无非是每天占用几分钟时间而已。
我们面临的一个最大健康问题是缺乏免疫力，这归结于很多原因，例如空气、水、食物、噪音污染，缺乏适当睡眠，不卫生的公共设施，不关心个人卫生，等等。
如果我们对自己的生活方式及一些预防措施稍加关注的话，那么我们就能避免超过90%的健康问题，这能大大改善我们的生命质量。因此，恳请人们关注这里的预防手印和贴士，享受生活的美丽及健康。
什么是健康
健康及生命的概念，是彼此密切相关的，这两个概念用任何语言都无法精确定义。健康的实际含义取决于个人的生活观念，他与整体环境有关，此观念随着文化及时间的变化而变化。整体环境包括个人、社会及生态条件，它们支配着个人的日常生活。
我们要明白没有疾病并不意味着健康。我们的存在是身心的结合，心灵是存在的思维部分，而身体是存在的学习及体力活动部分。身心的和谐互动是健康的首要基本原则，它不是两者间的平衡，因为我们不能将身心视作分离的个体，而应将其作为一个身心动态相互影响的综合整体。身心相互影响和谐时，意味着健康；缺乏和谐，意味着不健康。
尽管全世界人口之间，所有人类文明在历史不同阶段存在文化、社会、心理的差异，但良好健康的基础从来都是相同的。幸福是健康的关键；悲伤、痛苦、愤怒等情绪是导致不健康的根源。
幸福与健康是彼此的源泉及补给，幸福带来良好健康，而良好健康滋生更多幸福，循环往复共同提高。
健康不可能通过每天服用药丸，或遵循一些严格的制约就能获得，而通过理解健康及幸福的含义，健康和谐的状态可以保持。我们不但要理解，还要将这份理解运用于日常生活，这是健康的关键。
心灵的呵护可通过思维方式来实现，而身体呵护可通过食物、清洁、睡眠、休息等实现。
什么是疾病及不适
相比较于健康，疾病更易于定义及理解。疾病是由感染或损伤导致身体的任何（或多个）器官功能扰乱。疾病与不适是不同的，不适是极个人的现象，而疾病可是生理及社会现象。疾病的概念可包括不适或痛苦，它可能不源自体内病理变化。疾病与不适的一个主要区别是：疾病也常被他人感觉到，可根据它对人群的影响来测量，例如感冒及咳嗽是病毒导致的疾病，是可见的，能在人群中传播，而不适是由病毒所引起的极个人化的疼痛、痛苦及困扰。?
个人可能患有严重的疾病，例如高血压，但不感到疼痛、痛苦或不舒服，因此这不是不适。同样，个人可能患有歇斯底里症或心理问题的极端不适，而身体上没有病理变化测量的疾病证据。
疾病与不适的根源
免疫力下降，或疾病抵抗力及自愈力的缺乏与降低，是所有疾病或不适的根源。让我们来看免疫力怎样降低。
导致免疫力下降的主要原因是体内毒素（污染物）的积累，它干扰内脏器官的正常功能，干扰激素平衡，干扰体内一切有益的生化反应。?
由于这些毒素导致免疫力（或疾病抵抗力）下降，自愈系统工作变得很慢，身体功能不能处于最佳水平。在这种情况下，空气、水和食物中的细菌、寄生虫、病毒，更易进入体内生存及繁殖，我们称之为感染或疾病，它导致诸多不适。
什么是康复危象
康复危象是当身体试图自然自愈时出现的现象，我们常将其作为疾病（或不适）的症状，错误地用药物来治疗。
举例，当我们不知不觉吃了有害的东西，身体因其是毒素而不需要它，然后免疫系统及自愈力产生呕吐，以便将有毒物质排出体外，因此它对身体将不会造成更大危害，而通常我们却对呕吐（身体康复反应）进行治疗。
在针对呕吐的不必要治疗后，由于治疗呕吐的药抑制了身体排出毒素，有毒物质进入肠道，然后身体的康复力产生腹泻反应，这又是将毒素排出体外的复原反应，但我们又治疗腹泻，导致对身体的更多危害，这就是所谓的治疗。
当身体被细菌、寄生虫或病菌感染，身体产生更多热量以使这些抗原不活动，此热量我们称为发热。这些身体的反应或康复反应，被称为康复危象。当然，对于严重情况我们应该采取治疗，但最好治疗疾病本身，而非治疗康复反应。
食物在康复中的作用
食物是身体获取营养及能量的唯一主要来源。不论我们吃什么，其精髓部分被混合在肠道内血液中，将被输送到身体的各个系统、器官、细胞，借助呼吸的氧而被燃烧，为细胞、器官或系统制造能量，未使用的能量将被储存以备后用。
该能量使我们能工作、呼吸、活着，该能量是使身体功能处于最佳水平的力量，该能量使免疫力、疾病抵抗力、自愈力的功能处于最佳水平，因此我们不会生病，假如生病，身体也能照顾好自己。
所以，吃错了食物可使我们生病及不适，而正确的食物可使我们健康。
健康饮食习惯贴士
饿时才吃。
不要吃得过饱。
吃的时候细嚼慢咽。
吃时面带微笑。
避免过多食用辣椒、盐及糖。
多吃水果而不是果汁，因为水果中的纤维对健康非常重要。
多喝水，它有助于通过尿液排出所有毒素。
每餐后喝些酸奶非常有利于消化及从肠道排毒。
吃你喜欢的食物，顺从你的食欲，但别吃撑。少吃点，让你的身体恰当地处理及利用食物。?
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