中午接儿子回家，刚到门口， 隔着纱帘看见女儿很快速 又很老练地拿起茶几上的遥控关了电视， 伴随着听到在一旁'协助作案'后 又试图'掩盖事实'的婆婆， 用尽量被压低的声音说 :'……回来了，赶紧关了吧！” 刹那间，婆婆'姑息养奸'， 女儿'知法犯法'，一种被欺骗的感觉， 火气从胸腔到头顶直接冒出来， 伴随的语言一定是有杀伤力的， 而与此同时， 激起对方的表现就是一种本能的自我保护， 只见蓉蓉用一个指头指向了奶奶 :“是她*@#&……” (试图把责任推在奶奶身上)， 奶奶始终带着一副惯用的撒手锏 :“你家孩儿就要看……我还能管住……” 育儿路上，内在的挫败和无力， 借力不到的沮丧和愤怒， 使得我更多地将矛头指向婆婆， “一定是孩子回到家的时候电视还开着 ，孩子自然管不住自己。” 因为被说中，此时婆婆无言以对， 却带着一肚子的怨气和怄气转身去做饭了。 此时， 我意识到， 因为自己认定的规则、界限被打破， 于是那个时候， 我做了愤怒情绪的奴隶， 但是内在的良知又马上出来告诉我， “忤逆不孝”， 蓉蓉对奶奶的那份不尊重， 同样来自于对她妈妈行为的效仿， 我觉察到羊皮下的狼 又以狰狞的面目露出了凶光， 我不愿意再以这样的状态虚伪地生存下去。 也要忍受隔代教育的分歧”， 这样的认知曾在很多次的事后 让我放下抱怨 而更愿意责无旁贷担负教养孩子的责任， 但是，随着成长的脚步， 我更愿意在事情发生的当下， 能够做到对老天多份臣服， 对他人多份尊重， 对自己多份接纳。 允许自己没做到， 也允许并要求自己再回到正确轨道上来， 于是， 在心里开始酝酿， 我该如何挽回？ 三个人坐在饭桌旁都不言语， 蓉蓉更是嘟着嘴，生着闷气，幸好， 写完作业的儿子此时打破了僵局 :“今天的气氛有点不对劲哦”， 非常感恩我的小暖男 给了我这样一个台阶， 我有些窘迫， 但还是发自心底说出了以下一段话 “蓉蓉、妈， 刚才我和你们说话的语气很不好， 当我一回家听到妈你说'…… 赶紧关电视'时，我感受到了被欺骗， 在我看来， 一个孩子养成诚实的品行很重要。 可是，我刚才朝着你们大喊大叫， 我没有做到尊老爱幼， 所以，我真诚地向你们道歉， 我希望我可以在以后做到尊重你们。” 话音刚落，懂事的儿子，一挥手， “好，今天的事情就过去了。” 算是为他妈妈圆场， 此时的蓉蓉，眼泪像断了线的珠子， 不停地掉了下来，我明白， 那份积压在心底的来自妈妈的不理解 和长期在这件事情上带给她的压力， 在那个瞬间随着眼泪发泄出来， 善良的婆婆， 一定已经接收到了儿媳我发自心底的歉意， 也一定理解了作为母亲 我对孩子们的那样一份良苦用心， 可能也意识到自己做得不好的地方， 和孙子儿有一搭没一搭聊起来， 我也趁机插话进去， 一场婆媳风波就这样被化解了。 情绪是真实、自然存在的， 也许它跟外人的行为没有半毛钱的关系， 它们只是在过往的历程当中 积攒在了自己身后的背包里， 让自己时不时会在自己感觉安全又可控制的 最亲近的家人面前肆无忌惮地发泄。 不可能一夜之间就发生华丽丽的转身， 之所以进行这样一个详细的笔录， 我希望这样一次从愤怒到自责到尴尬 再到感恩的心路历程， 这样一个从消极情绪到 积极情绪的体验过程， 最终带给我的愉悦情绪， 能在下次再有类似的经历时， 提取出来的积极的情绪记忆 帮助我能在更快的时间觉知自己的行为， 及时做出调整和修正。 或许下次， 我只会蹲下来用尽量平和的语气和孩子说 :'我看到你在我回来时很紧张地关掉电视， 因为你担心违反了我们的约定， 我会生气， 可是，你的这种做法， 让我有被欺骗的感觉， 我希望我们能把我们之间的信任 一直保存完好。' 表达感觉才是最直接深入内心的沟通， 相信婆婆也会感受得到。 感动于自己一直没有放弃学习和成长， 以至于可以这样更坦诚地面对自己的功课， 也有一些方法 可以帮助我和身边的人坦诚沟通， 重建连接， 也很感恩我亲爱的家人 给到我机会让我不断地练习， 让我将新的语言内化进生命。 我也坦诚对儿子表示感谢 :'儿子，今天在饭桌上， 奶奶和蓉蓉都有情绪， 其实当时我特别尴尬， 你当时说了一句“今天的气氛好像不对哦”， 给了妈妈一个台阶下， 妈妈才有勇气和奶奶、蓉蓉道歉， 之后你又调侃一句“今天的事就过去了”， 才有了后来的其乐融融， 谢谢你，妈妈觉得有你真好， 所以，妈妈希望以后你能及时地帮助我。' 此时的儿子， 得到妈妈的肯定， 好有成就感。 当好的行为一次次被看见 并及时给予强化时， 那么， 这样的行为就会逐渐成为一种习惯吧！
“享受婆婆帮忙便利的同时
好吧，
改变自己真的很难，
下午上学的路上，
感恩，生儿育女给了我第二次成长的机会。
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