你的疲倦与疲劳是来自于被压抑

问：我经常感觉到很疲劳，在生活与工作当中的压力很大。我想请问一下，我应该采取什么样的措施，来缓解这样的压力？

 

    答：你的疲倦与疲劳是来自于被压抑的生命力，有一部分你的生命力，它急于出来想要表现，想要见到天日，可是你却把它们压抑下去了。你的工作并不能滋养你，不能满足你，所以你的身体告诉你了这个讯息，这些都是一些迹象，要你去注意。对你来说，可能是有很多压抑的情绪，你要去面对。因为这些压抑的情绪，是针对你自己和他人的，但是你从来没有去面对它，释放出来。

    你有一颗非常顾念别人的心，你总是去照顾别人的需求而不顾到自己。如果你不断地压抑你自己内在的热情和活力的话，长此以往，你就感觉不到它们了，而能感受到的就是疲惫、疲倦和挫折。

    对在座各位来说也是一样的。大家必须要去正视你自己的这个负面情绪。如果你真的感到非常疲惫，生命没有任何意义的话，请你不要忽视它们，要去正视它们，要去面对甚至深入它们。

    你可以去问一问你的内在小孩，因为他代表着你生命的活力，生命热情的泉源，你可以问问他“我要怎么做”，才能够把你带出来，把你的热情和活力带在生活上面，让大家可以看得到，能够感受得到。

    孩子是没有任何顾忌的，你这样子问他的话，他可能会告诉你：“我根本不喜欢这个工作，在这个工作上，我根本不满足，不能获得滋养，我不喜欢现在的这种生活。”如果你的内在小孩这么直接地告诉你这些话的话，也许你会感觉到非常的恐惧。你可能会说，我不能就这样子说出来，然后我也不能这样子就离开我的工作，或是我一段不满意的关系。在这个时候，在你内在小孩的冲动与实际世界的事情之间，你需要一个桥梁来缓冲。这个桥梁，就是我今天早上说到的我们的守护者，护卫者。

    第一步，就是先跟你的内在小孩有所连结，在了解他真心想要的东西之后，第二步就可能要问问你那个守护者，我了解了内在小孩他的冲动和情绪，可是我怎么样能把它实践在我外在的生活上面？

    如果说是一个工作让你感觉真的很没有成就感，很不满足的话，你可以试着在一些小的地方慢慢地、逐渐地开始改变，至少在那个地方，能够让你对你自己能够忠实，然后真实地表达出你自己。当你能够更多地、即兴式地去表达你自己，能够更真实地去面对自己需求的时候，宇宙就会给你很多的支持，因为宇宙是希望你能够做你自己，去真诚地表达你自己。

    即使这么做会为你带来一些恐惧和紧张，但是你去做一下的话，你会发现你的生命力，你的活力反而会增强，你的疲倦会减少。