关于好玩：这真的是无法定义的事。每个人都在玩自己所玩，玩快乐，玩痛苦，玩执迷不悟，玩超然物外。其实你正在经历的都是你正在玩的。之所以还在经历正是因为你还没有玩够。
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此刻，遇见这篇文章的你，一定是玩够了过去的那些互相伤害，激烈竞争，内在匮乏，和自己较劲，感情挣扎等等的小伙伴。许诺自己玩一个新游戏，玩一个向内探索洪荒之力源泉的游戏，玩一个成为内外和谐圆融，自在逍遥，喜悦富足，热爱一切之人的新游戏了。所以，在此我作为另一个早已等候在此的你，给你准备了一份——轮回中居家旅行必备良品：《高频攻略》！
一直以来，你马不停蹄，你风风火火，你翻山越岭，你负重前行。因为无数个声音告诉你应该成为一个什么样的人。可是当你不堪重负的时候，当你四处抓取也得不到安全感的时候，当你真的不喜欢自己的状态的时候，你才惊觉自己满足不了外面那些声音，你才惊觉你根本不想听外面的声音，你的内心一直在说话，你的内心一直在呼唤，你的内心一直在告诉你，你是谁。已经呼唤了多少年，声嘶力竭，就等你停下脚步，回头聆听。听：“别去淹没在别人的浪里，别去搭别人的船，别去活成模具倒出来的第一万零一个标准件，别去拿别人的尺子量自己，我们有自己的海，我们有自己的样子，我们有自己的标准！我们有自己的生活！”
这一切告诉你，是时候了，回到内在！你的内在都具有强大的力量，你的内在有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。你要的一切，星辰大海，就在你的内在！为什么你在外面没有找到？因为，自身有宝何须外求，不回头看看，你都不知道自己有多富有！信任你最纯粹的直觉，回来内心去解锁，打开宝藏，去发现和运用我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富！回到酝酿龙卷风的起点，那个寂静的风眼。在那正中，有个空洞，寂静不动，那是洪荒之力诞生之地。
纯粹的内在直力，是我们生来就有的，那是源头的礼物，创世的洪荒之力。你忘了吗？那我们用个《高频攻略》，一步一步忆起吧。
第一步：无条件的信任
过去活得累，真是因为你不敢信任。强迫自己过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。“闹循环”。思维源于欲望，纯属是一种负累。在“一”的世界里，人只需顺遂就好，需要知道什么的时候自然会知道，灵感、纯粹直觉自然会告诉人当下所需。
思维是“只见浪花不见海”，没有做时已开始想，做完之后继续想。学会信任，信自己，包括信自己来到这世界之前给自己定的小目标、信自己内在有直力、信一切都是最好的安排，都是有意义的，信每个经历是为了让你看到更美的风景，看到乌云背后镶嵌的金边！
只有无条件信任了，你才会有洞察的能力，才会有接纳的能力，才不会陷入迷茫。直接忆起自己给自己的灵魂小目标。
第二步：学会臣服
臣服是什么，是委曲求全？是夹着尾巴做人？不不不，臣服是一种放下的能力。“放下”并不是“放弃”。所谓“放下”是一个人成长以及解脱的能力；而“放弃”则是捂住双眼寻找地方逃避。 “放下”勇敢的，看到自己高于事情，所以放下事情；“放弃”反而是抓取的，因为不敢放下，最终只能放弃自己。智者懂得放下，愚者只会放弃。
真正懂得臣服的人，特别有力量，特别有接纳能力，什么也难不倒他，不抗拒不愤怒不恐惧不判断，见招拆招。真正懂得臣服的人，每临大事懂得静气，懂得有效行动，懂得下注，懂得心上放下事上拿起，积极处世。
第三步：观察能力
你是你自己实相的创造者。没有“好”与“坏”。终极实相中没有这些东西，好和坏是在心智里所做的评断。
所以你要观察，不要判断！不要点评！不要下结论！万变不离其观。有个词叫静观其变。首先意识里不参杂念，然后要静静的，只是静静观察意识的变化而已，纯粹的就是看看而已。
因为过往的观念，判断倾向，潜意识会自动对正在发生的事下判断和结论，所以只是静观其变就够了，久而久之，那些惯性和倾向性都会归零。那时候，你也就该升级了。
第四步：和情绪做朋友
情绪也是真实的你，也是你的一部分。每一个情绪的发生，都是自己和自己一次对话：“这里有点小毛病啦！你快回来看看呐！”情绪发生，就去观察，不要带评判，这样你才会知道情绪要告诉你的事。
情绪是波动的，所以作为观察者的那个你要定住，否则你会误判，将得到一个波动扭曲的虚假信息。允许自己有情绪，观察自己的情绪，看清自己的当下的模式，然后才有可能解决问题。
第五步：自己为自己负起全部责任
停止在别人身上找原因，如果全世界对你说你爱听的话，你才有力量做个自己喜欢的人，那你根本没有让自己喜欢的资本。外在没有敌人，能伤害到自己的只有自己的执着。那些“受害者剧情”真的是你自己捏造出来的，这个世上没有加害者和受害者。
一切都有缘起。人之所以痛苦，无外乎求不得舍不下。上天赠你瑰丽宝石，都会用重重坎坷障眼法。心灵站直了，生命不会倾斜。一个人得到快乐不是因为他改变了世界，而是改变了自己。
继续不肯为自己负责，继续要把一切经历怪罪于外界，那将是有一次循环恐惧。“替罪羊”，是恐惧之下的产物。当人们发现自己的问题时，立刻找个替罪羊。这其实也是一种恐惧，缺乏勇气，不敢承担。
第六步：改变就在当下
改变就在此刻，世上只有一个永恒存在的时刻，就是此刻，永远别想明天怎样，你能把握的唯一时刻就是此刻。改变就在此时一呼一吸之间。一眨眼就可以三千轮回。现在就去做你要成为的那个自己。就在当下，为自己每一个心跳，每一个呼吸，每一个行为负责。
担心是最不必要的情绪。你所能体验的一直就只有当下。这条路上，只有每个当下才能给你安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要太在乎身旁的耳语，因为体验一直只属于你自己。别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的地方，不管看上去是否遥远和困难。觉醒中的依止不等同于依赖。有依止的心，不要有依赖的心。
第七步：确信你就是那个唯一
世上没有两片相同的树叶，所以你就是独一无二的你，你的生命有自己的轨迹，用不着走别人的路。去做自己真正喜欢的事，那样你才会得到滋养，才会越做越开心，才会孜孜不倦，才会灵光一现！因为那是你热爱的啊！那样才会把天赋自显啊！
顺流做事！“蹈水之道”！天赋就是藏在你真有兴趣的一件事之中！离开了喜爱和创造，就不是天赋了，是机械重复。机械重复中很难成为独一无二的你。
第八步：改变自己就是改变世界
这世上你能改变的只有自己。因为外面没有别人，只有不同面目的你自己。照镜子觉得不够美就去打扮打扮照镜子的人，不要想尽一切办法指责挑剔试图改变镜中人，那样你将徒劳一辈子。
你的重点，也从来不在于改变外境，而是调伏内心。拴住心猿意马。放下了伪装，清空自己，学会真诚，祈祷和连接，停止在外面找想改变的对手和想超越的目标。当你不够认识真实的自己时，你怎么就认为有智慧可以认识真实的别人？
第九步：无条件自恋起来
给自己最多的爱，人一定要爱自己，包容自己，谁都有缺点。不敢承认自己的缺点和失误，是你不爱自己。不懂爱自己，你对别人的爱就是假爱之名在索取占有争夺捆绑。
不敢好好爱自己，人的内心就会坍塌出一个巨大的“空洞”，匮乏贫穷到需要无止尽往里填爱。正是匮乏感，使人成为爱的索取者，人给不了别人自己没有的东西，于是走向“自私，抓取，控制，拿不起，放不下”。只有爱自己的人心里才会充满爱，最终由凡爱扩展为大爱、圣爱。
自爱也爱他人，才会有“内外圆融”的平衡状态。你不爱自己，你的生活就会有苦！你到处怨怼，甚至暗自埋怨父母，你会忍不住把父母当成自己的第一个替罪羊。除非你极度自爱，爱到幸福感爆表，由衷感激父母给你生命，而不是世俗教育你必须感谢父母。那时候你将发自内心感激一切！好好爱自己，你才可以爱一切。人们给不了别人自己没有的东西。
第十步：舍即是得，爱出者爱返
立刻停止唠唠叨叨说自己没有这个没有那个，没完没了倒苦水模式。那样你只会反复体验这种经历。想要得到改变，首先更换关注点，锚定一个你真正要的目标。你关注的点就是你要的。
要得到什么就先付出什么。如果你不快乐，最先要学会放下不快乐的频率。每天祝福一切，感谢一切。快乐的人走到任何地方都是快乐的，祝福一切的人也会得到一切的祝福。
总之，彻彻底底交托。实现高频不是只有说说哦！要真的过上那样的高频生活才可以啊！你要去显化，说我自在，我高频是一回事，做到又是另一回事。一定要去显化。显化外境要怎么做？
第一想清楚你要什么生活，你要成为什么人，要做什么事，要拥有什么。想得非常清楚，不去想第二种可能性。把所有的与愿望不符合之可能抛出你的心与脑之外。不悲观！不怀疑！不怕！不困惑！让你的头脑，直接抓住主题！ 清晰且坚定！相信纯粹的直觉，然后就真的去做了！宇宙会收下这份高频订单，按时给你发货的！
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本文作者：玉成
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