如果有人告诉你，睡觉也能减肥，你相信吗 ?

你是否曾经吃各种减肥药，喝减肥茶却收效甚微?

你是否曾经几天不吃饭，来维持自己的身材？

你是否曾经尝试健身运动减肥，却坚持不到一星期？

你是否看过别人怎么吃就是不长肉，而你喝水都发胖?

你是否曾经看到别人完美的身材而羡慕不已？自己却没有？

今天，小编告诉大家一个全新的科学减肥法——“潜意识减肥”，让你不用再吃那些难吃的减肥药，轻松瘦成一道闪电。

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首先我们要明白，潜意识是什么呢？

潜意识是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们'已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程'。

肥胖的原因无非就是吃。那么，从潜意识出发，让你总是想吃东西的原因，大致是以下五个：

一、你吃东西是为了犒赏你自己，或者让自己觉得很舒服。 

二、你吃是无意识的想要减缓，或是要故意忽略一些不愉快的经历。

三、当你想要被重视、被注意的时你就会吃，想要增加自己的权威感，你就会吃。

四、当你需要爱的时候你就吃。

五、当你害怕，有恐惧感的时候，你就开始吃东西。 

有时候，这种让我们生出这种吃的想法的潜意识，连我们自己都没有觉察到，但它确实真真切切存在我们生活当中。

而今天，我们了解这种，由潜意识而生出的吃的想法的时候。并不是为了排斥，也不是为了抗拒，而是为了接纳，只有接纳了，才能做出改变。

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如果有人告诉你，睡觉也能减肥，你相信吗 ?

许多专家都认为，潜意识催眠是最好的减肥方法，在西方国家以及港台地区，催眠减肥早己成为大都数人推崇的减肥方式，近年来，催眠不但运用在美容领域，更广泛被运用在许多医学、心理、教育、运动、潜能开发、宗教甚或刑事侦察等领域。

睡觉也能减肥，催眠瘦身成为时尚。

近两年来，国内许多的瑜伽馆、减肥中心陆续推出催眠减肥的课程，深圳率先成立第一个运用催眠来减肥的试验点，许多深圳市眠参加体验，感受催眠的神奇，催眠减肥目前在中国还算是新鲜玩意儿。

它是完全颠覆传统美容院减肥的模式，催眠减肥正是从人的潜意识下手，自然而又轻松，被催眠的人只要一边听着大自然美妙的音乐，一边聆听催眠师的催眠引导，吸收价值非凡的指令，将被催眠者全身的脂肪最佳化，自然而然养成付合身心需要的健康模式。

在整个催眠的过程中，被催眠者彻底的放松身体每一颗细胞，每一条神经。催眠减肥的过程就是透过催眠暗示，激发被催眠者内在心灵的力量，通常只需短短两个月，不但使被催眠者经历自然又轻松的奇妙瘦身之旅，拥有理想的体重与身材，更令你惊喜的是，你本来也许只是想减肥，两个月之后，不但成效显著，亦会发现更多的意外收获！

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我们是无法觉察潜意识的，但它影响意识体验的方式却是最基本的。

潜意识，决定我们如何看待自己和他人，如何看待我们生活中日常活动的意义。我们所做出的关乎生死的快速判断和决定能力，以及我们本能体验中所采取的行动。 因此，潜意识所完成的工作是人类生存和进化过程中不可或缺的一部分。

如何用潜意识来减肥的方法，为大家总结了以下五个步骤。 

第一步、强烈意愿

你一定要非常的渴望完美的身材，一定要有强烈的能够瘦下来的愿望，强烈的想法是一定要有的。

因为只有你内心真正想得到了，想改变了，你才会愿意付出努力去改变！因为渴望是你能力唯一的限制。当然我相信看这篇文章的人都是非常想要改变的，对不对？

第二步、相信

你一定要相信自己可以减肥，而且是非常轻松的减肥，你相信你一定可以做到，你必须抛弃你之前一些负面的观念。

比如说减肥很麻烦，减肥很痛苦，减肥需要一个漫长的过程，因为那是根据我们以往的经验来判断的。但是它不一定是对的。对待减肥你一定要有一个全新的认识。

第三步、列出目标

去做出要求，列出自己的目标，因为潜意识喜欢具体化，所以你制定的目标一定要足够清晰，足够细腻。

第四步、改变潜意识 

相信美好的事情，能够发生在自己的身上。相信自己的身材可以变得完美，你就会拥有一个完美的令人羡慕的身材。

最重要的是要与你的潜意识进行对话。改变自己的潜意识。 

改变潜意识，就是需要不断地重复。即给自己正面积极的暗示。

比如：“我越来越美丽”、“我的身材很匀称”、“我喜欢运动”、“我是苗条的”、“我的脂肪绝对能够减下去”……等等正面的、积极的潜意识指令。

也有朋友会说了，这样的自我鼓励，自己很难完全相信并接收，而且，有些人可能会引起主意识排斥，效果大打折扣。

那么，如果是由别人来赞赏你、夸奖你，肯定你呢?！你还能怀疑吗?

所以，可以用这些词，避开显意识的排斥。

第五步 满心欢喜的接收这样的指令

你一定要保持愉悦的心情，相信自己拥有完美的身材，自己有修长的美腿，完美的身材，你走在大街上，回头率倍增，吸引了众人羡慕的目光，你简直就是天使的化身。

这个重点是：你要不断想象你减肥之后的自己，是那么的迷人，那么的骄傲，你可以很自豪的向你的朋友炫耀！你是多么多么的美！

第六步、重复

就是不断地重复第三步与第五步的过程，在整个过程中，你要开心的去体验这个过程，让自己的心情放松。

潜意识是很喜欢放松的，让自己的每一根神经，每个细胞都处于放松状态。

小编也相信，当你好好运用了潜意识的力量，当你开始相信能够通过努力，达到你想要的结果。那么不久的将来，你一定就可以看到一个全新的、非常苗条的自己！

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＊作者简介：shoulders，来源：文章内容摘自网路