你是否曾经吃各种减肥药,喝减肥茶却收效甚微?
你是否曾经几天不吃饭,来维持自己的身材?
你是否曾经尝试健身运动减肥,却坚持不到一星期?
你是否看过别人怎么吃就是不长肉,而你喝水都发胖?
你是否曾经看到别人完美的身材而羡慕不已?自己却没有?
今天,小编告诉大家一个全新的科学减肥法——“潜意识减肥”,让你不用再吃那些难吃的减肥药,轻松瘦成一道闪电。
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首先我们要明白,潜意识是什么呢?
潜意识是指人类心理活动中,不能认知或没有认知到的部分,是人们'已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程'。
肥胖的原因无非就是吃。那么,从潜意识出发,让你总是想吃东西的原因,大致是以下五个:
一、你吃东西是为了犒赏你自己,或者让自己觉得很舒服。 二、你吃是无意识的想要减缓,或是要故意忽略一些不愉快的经历。 三、当你想要被重视、被注意的时你就会吃,想要增加自己的权威感,你就会吃。 四、当你需要爱的时候你就吃。 五、当你害怕,有恐惧感的时候,你就开始吃东西。
有时候,这种让我们生出这种吃的想法的潜意识,连我们自己都没有觉察到,但它确实真真切切存在我们生活当中。
而今天,我们了解这种,由潜意识而生出的吃的想法的时候。并不是为了排斥,也不是为了抗拒,而是为了接纳,只有接纳了,才能做出改变。
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如果有人告诉你,睡觉也能减肥,你相信吗 ?
许多专家都认为,潜意识催眠是最好的减肥方法,在西方国家以及港台地区,催眠减肥早己成为大都数人推崇的减肥方式,近年来,催眠不但运用在美容领域,更广泛被运用在许多医学、心理、教育、运动、潜能开发、宗教甚或刑事侦察等领域。
睡觉也能减肥,催眠瘦身成为时尚。
近两年来,国内许多的瑜伽馆、减肥中心陆续推出催眠减肥的课程,深圳率先成立第一个运用催眠来减肥的试验点,许多深圳市眠参加体验,感受催眠的神奇,催眠减肥目前在中国还算是新鲜玩意儿。
它是完全颠覆传统美容院减肥的模式,催眠减肥正是从人的潜意识下手,自然而又轻松,被催眠的人只要一边听着大自然美妙的音乐,一边聆听催眠师的催眠引导,吸收价值非凡的指令,将被催眠者全身的脂肪最佳化,自然而然养成付合身心需要的健康模式。
在整个催眠的过程中,被催眠者彻底的放松身体每一颗细胞,每一条神经。催眠减肥的过程就是透过催眠暗示,激发被催眠者内在心灵的力量,通常只需短短两个月,不但使被催眠者经历自然又轻松的奇妙瘦身之旅,拥有理想的体重与身材,更令你惊喜的是,你本来也许只是想减肥,两个月之后,不但成效显著,亦会发现更多的意外收获!
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我们是无法觉察潜意识的,但它影响意识体验的方式却是最基本的。
潜意识,决定我们如何看待自己和他人,如何看待我们生活中日常活动的意义。我们所做出的关乎生死的快速判断和决定能力,以及我们本能体验中所采取的行动。 因此,潜意识所完成的工作是人类生存和进化过程中不可或缺的一部分。
如何用潜意识来减肥的方法,为大家总结了以下五个步骤。
第一步、强烈意愿 你一定要非常的渴望完美的身材,一定要有强烈的能够瘦下来的愿望,强烈的想法是一定要有的。 因为只有你内心真正想得到了,想改变了,你才会愿意付出努力去改变!因为渴望是你能力唯一的限制。当然我相信看这篇文章的人都是非常想要改变的,对不对? 第二步、相信 你一定要相信自己可以减肥,而且是非常轻松的减肥,你相信你一定可以做到,你必须抛弃你之前一些负面的观念。 比如说减肥很麻烦,减肥很痛苦,减肥需要一个漫长的过程,因为那是根据我们以往的经验来判断的。但是它不一定是对的。对待减肥你一定要有一个全新的认识。 第三步、列出目标 去做出要求,列出自己的目标,因为潜意识喜欢具体化,所以你制定的目标一定要足够清晰,足够细腻。
第四步、改变潜意识
相信美好的事情,能够发生在自己的身上。相信自己的身材可以变得完美,你就会拥有一个完美的令人羡慕的身材。
最重要的是要与你的潜意识进行对话。改变自己的潜意识。
改变潜意识,就是需要不断地重复。即给自己正面积极的暗示。
比如:“我越来越美丽”、“我的身材很匀称”、“我喜欢运动”、“我是苗条的”、“我的脂肪绝对能够减下去”……等等正面的、积极的潜意识指令。
也有朋友会说了,这样的自我鼓励,自己很难完全相信并接收,而且,有些人可能会引起主意识排斥,效果大打折扣。
那么,如果是由别人来赞赏你、夸奖你,肯定你呢?!你还能怀疑吗?
所以,可以用这些词,避开显意识的排斥。
第五步 满心欢喜的接收这样的指令
你一定要保持愉悦的心情,相信自己拥有完美的身材,自己有修长的美腿,完美的身材,你走在大街上,回头率倍增,吸引了众人羡慕的目光,你简直就是天使的化身。
这个重点是:你要不断想象你减肥之后的自己,是那么的迷人,那么的骄傲,你可以很自豪的向你的朋友炫耀!你是多么多么的美!
第六步、重复
就是不断地重复第三步与第五步的过程,在整个过程中,你要开心的去体验这个过程,让自己的心情放松。
潜意识是很喜欢放松的,让自己的每一根神经,每个细胞都处于放松状态。
小编也相信,当你好好运用了潜意识的力量,当你开始相信能够通过努力,达到你想要的结果。那么不久的将来,你一定就可以看到一个全新的、非常苗条的自己!
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*作者简介:shoulders,来源:文章内容摘自网路
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