清明时节雨纷纷，路上行人震腾腾！温差大、湿气重，试试这几款靓汤谱

近日直追30度的天气让不少街坊

翻出了短袖短裤，甚至开启了空调

但是，据佛山市气象台预报，

一股较强冷空气将在5日夜间携雨来袭

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这次真是

“清明时节雨纷纷，路上行人震腾腾”！

从热到冷，春季气温变化大，

该如何养生，keep住健康？

且听小编细细道来——

上火了别乱“降火”

　

春主生发，“燥”是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。天气一热，“上火”症状更容易出现。有些人一上火就吃解毒丸，乱用降火药；或喝上一碗降火的凉茶，这是最大的“灭火”禁忌。

其实，中医将“上火”分为实火、虚火，市民要有所区分，切忌动辙就用牛黄解毒丸之类的非处方药来“灭火”；而且乱吃寒凉、降火的中药或食物，不仅难以起到降火的功效，可能损伤脾胃。必要时应到专科就诊，由医生结合个人体质进行辨证施治。