“有的人看起来身材匀称,体重也没超标,但一做体脂率检测的话,数值可能很高,这样的人身体状态,其实不比那些看起来肥胖的人更健康。”天津市第一中心医院营养科主任谭桂军跟介绍,相较BMI(18.5-23.9),体脂率才是衡量肥胖的“黄金标准”。
体脂率一项重要指标是内脏脂肪,具有更隐蔽性,也就是医生们常说的隐性肥胖。隐性肥胖对于健康来说意义更大。上班族久坐不动,容易造成脂肪囤积,催生肥胖和大肚腩,上班不爱动,下班后也不喜欢动,出入习惯以车代步,上下楼必坐电梯,业余时间也很少运动的生活方式最容易患上隐性肥胖。
韩国SONIX办公室保健文化倡导专家提醒:“上班族‘隐肥’人群,除摄取过多热量之外,运动常常不够,尤其是女性群体,绝大多数是以轻度运动为主,加上并非从事有氧运动,所以这类人群要避免隐性肥胖,少吃不如多动。”
据《2012年国民健康报告》显示,全国27个省市近10万人的现场体检数据发现,参检人群中男女体重正常率分别为46.06%和56.06%,而在体重正常的人群中,隐性肥胖检出率又为39.44%。也就是说,每10个正常体重的人中,便有4人属于隐性肥胖。
隐性肥胖的发生率,随着上班族的工作方式转变正在逐渐扩大。上班白领工作繁忙,运动时间少之又少,对于办公室健康保健的呼声也越来越高,不少办公室“懒人”运动机受到了白领人群的喜爱。近年来,声波振动技术在预防亚健康方面的研究得到了进一步的发展,SONIX声波振动运动机为职场白领在工作和运动时间匮乏的矛盾中找到了“平衡”,它只要喝杯茶、抽支烟的时间就能运动健身。
韩国全北大学生命医学工学系研究表明,SONIX声波振动运动机利用电磁器技术与音响扬声器原理产生3~50赫兹的精密声波振动,通过踏板垂直传达人体,它的局部和全身振动训练,能改善肌力和运动机能,协调机体的平衡,从而促使身体各部位、器官实现运动效果。据了解,SONIX声波振动运动机由韩国企业索尼克世界株式会社研发,在全球获得14项技术专利认证,是集保健与康复功能于一体的多功能多功效健康装备,可在工作场所和居家使用,方便简洁,是现代人健康生活的选择。
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