警惕假肥胖，少吃不如多动

“有的人看起来身材匀称，体重也没超标，但一做体脂率检测的话，数值可能很高，这样的人身体状态，其实不比那些看起来肥胖的人更健康。”天津市第一中心医院营养科主任谭桂军跟介绍，相较BMI（18.5-23.9），体脂率才是衡量肥胖的“黄金标准”。

体脂率一项重要指标是内脏脂肪，具有更隐蔽性，也就是医生们常说的隐性肥胖。隐性肥胖对于健康来说意义更大。上班族久坐不动，容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩，上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动的生活方式最容易患上隐性肥胖。

韩国SONIX办公室保健文化倡导专家提醒：“上班族‘隐肥’人群，除摄取过多热量之外，运动常常不够，尤其是女性群体，绝大多数是以轻度运动为主，加上并非从事有氧运动，所以这类人群要避免隐性肥胖，少吃不如多动。”

据《2012年国民健康报告》显示，全国27个省市近10万人的现场体检数据发现，参检人群中男女体重正常率分别为46.06%和56.06%，而在体重正常的人群中，隐性肥胖检出率又为39.44%。也就是说，每10个正常体重的人中，便有4人属于隐性肥胖。

隐性肥胖的发生率，随着上班族的工作方式转变正在逐渐扩大。上班白领工作繁忙，运动时间少之又少，对于办公室健康保健的呼声也越来越高，不少办公室“懒人”运动机受到了白领人群的喜爱。近年来，声波振动技术在预防亚健康方面的研究得到了进一步的发展，SONIX声波振动运动机为职场白领在工作和运动时间匮乏的矛盾中找到了“平衡”，它只要喝杯茶、抽支烟的时间就能运动健身。

韩国全北大学生命医学工学系研究表明，SONIX声波振动运动机利用电磁器技术与音响扬声器原理产生3~50赫兹的精密声波振动，通过踏板垂直传达人体，它的局部和全身振动训练，能改善肌力和运动机能，协调机体的平衡，从而促使身体各部位、器官实现运动效果。据了解，SONIX声波振动运动机由韩国企业索尼克世界株式会社研发，在全球获得14项技术专利认证，是集保健与康复功能于一体的多功能多功效健康装备，可在工作场所和居家使用，方便简洁，是现代人健康生活的选择。