今天也来分享一些变美的小方法吧，
美人都是辛苦的。
【护肤篇】
1】
皮肤出油不多，早上就用清水洗脸，避免过度清洁。
2】
坚持防晒，坐在窗户边都不要懈怠。
3】
皮肤问题，痘痘严重烂脸一定要看医生。
4】
不要用力搓脸，涂护肤品温柔一点。
5】
太阳太大一定要撑伞，哪怕是从地铁到公司的几分钟。
6】
洗脸仪不要每天用，一周用2-3次。
7】
唇妆好好卸，防止唇色变深。
8】
洗完澡涂身体乳，身体滑溜溜。
9】
洗完手涂护手霜，双手白嫩嫩。
10】
每晚睡前涂润唇膏，嘴唇润嘟嘟。
11】
去角质不要太勤快，最多一周一次。
【生活作息篇】
12】
勤洗被子，特别是枕头套。
13】
坚持睡前泡脚15分钟，皮肤白里透红。
14】
头发最好自然风干，吹风机太热不要吹头，头发容易干枯。
15】
枕头尽量低一点，有益于减少颈纹。
16】
吹头发前抹点护发精油在发梢，防止头发热损伤。
17】
洗完脸用洗脸巾擦干脸或自然风干，不要用毛巾。
18】
认真刷牙，刷牙至少要2分钟。
19】
每天梳梳头发，头发长得快。
20】
一周保持3次以上的运动，多流汗。
【体态篇】
21】
吃完饭靠墙站20分钟，改善驼背。
22】
上班族敲电脑时时刻提醒自己：挺直腰背。
23】
坐着时双腿夹住一本书，长期坚持可以瘦腿。
24】
不要跷二郎腿，对脊椎不好。
25】
椅子不要坐满，只坐1/3。
26】
走路的时候有意识的往下压肩膀，体态会更舒展。
27】
能站就不要坐，能走路就不要坐车。
【饮食篇】
28】
每天早起喝一杯温开水。
29】
每天坚持吃一个西红柿，补充维生素C。
30】
早睡，最好在11点半前。
31】
经常喝蜂蜜水，好的蜂蜜很重要。
32】
不要暴饮暴食，少食多餐。
33】
多吃蔬菜水果，水果最好在早上吃。
34】
不吃或者少吃糖，不容易长痘也不容易长胖。
35】
坚持吃早餐，保证早上有精神，对脾胃也好。
【习惯篇】
36】
经常转动眼珠，眼睛会更有神。
37】
少低头看手机，减少颈纹。
38】
经常洗美妆蛋和化妆刷，细菌多着呢。
39】
没事不要摸脸，手上细菌很多。
40】
少做夸张表情，不要让表情纹找上你。
41】
经常晒被子，可以买瓶除螨喷雾。
42】
好好修眉，找到适合自己的眉型很重要。
43】
在空调房里放盆水，脸就没那么干了。
44】
关灯后不要玩手机，对视力不好。
45】
一天一便，让身体的毒素及时排出。
46】
经常打扫房间，经常通风。
47】
保持生活规律，准时睡觉准时起床。
48】
不要熬夜不要熬夜！
49】
不要用嘴巴呼吸。
50】
保持好的心态。
这些小事看起来简单，做起来却很难！很多我现在也在坚持，比如饭后靠墙站20分钟啦、每天吃一个西红柿、坚持吃早餐等等。也希望你们跟我一起坚持。美人都是辛苦的，大家一起加油！
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End.
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