长寿，是生活中很多人的期许，幻想着长寿、渴望着长寿，但往往一些事情，会成为你长寿道路上的拦路虎，你知道吗?影响到你是否长寿，还与这个因素有关，如果你忽视了，那就是一件糟糕的事情，重视了的话，能够更好的促进健康，这就是关于身体中的阳气。
身体阳气充足与否，是一件重要事情，阳气充足的话，身体健康，当然，阳气不足的话，那就糟糕了，诸多疾病会慢慢来袭，随后，还会影响到寿命，不会让你长寿，反而会让你短寿了。
怕冷
更多的时候，说到怕冷，大家会想到女性，的确，女性属于阴性体质，本身就容易怕冷、畏惧很冷等。
而有些时候，对于男性来说，也会出现畏惧寒冷的情况，这样的话，往往是体内阳气不足、薄弱导致的。肾脏元气不足，会导致精气无法散发到全身，导致四肢寒冷等。
盗汗
睡觉的出现出汗，需要大家多重视，这样的情况，我们也会称作“盗汗”。
中医对于盗汗是十分的重视，盗汗，往往是气阴两虚导致的，不能正常的进行收敛汗液，导致体内气阴损耗明显，影响到健康。
食欲不佳
本来对于你喜欢吃的食物，你应该是狼吞虎咽的食用，但是，更多的时候，你会发现先前喜欢吃的食物，这个时候怎么也吃不下。
食欲不佳是糟糕的事情，你知道吗?长时间的食欲不佳，其实与身体中的阳气有关，说明你体内的阳气不足，需要你特别的小心。
阳气不足是很糟糕的事情，科学的补充阳气显得非常重要、极其关键，那么如何补充阳气呢?
晒太阳
其实你不妨抽出一点时间，外出晒晒太阳，在晒太阳的时候，能促进你身体阳气的蒸发，对于提升阳气是非常好的，经常接触，能很好的调动身体活力，改善阳气。
科学饮食
通过食疗保健，能够帮助你增进阳气，这个时候，需要你食用热性强的食物，例如羊肉、狗肉都是非常好的。特别是阳虚的人，更应该吃一点这些食物，体内阳气得到了补充，能够更好的促进健康，避免了阳气缺失。
不熬夜
当你长时间的熬夜，对于身体也是不好的，熬夜时间长，也是会损伤阳气的，不要熬夜，该休息的时候，需要你休息，这样做也是提升阳气的方法。
阳气不足身体糟糕，这些补充阳气的方式，希望你能多重视，科学的补充阳气，获得健康，更好的维持你保健。
