我问:“那如何预防呢?”奶奶说,预防的方法其实刚才陈爷爷已经全部都说了。知道是什么造成年轻人猝死,知道是什么造成血管早衰,预防的办法自然就有了。”奶奶说的要点是:一、多吃蔬果和血管清道夫。猕猴桃、草莓、桔子、柑桔、胡桃、松子、核桃等都有软化血管的作用,山楂、燕麦、黑木耳、茄子、西瓜、红薯、玉米、洋葱等都能够帮助清理血管垃圾。奶奶特别推荐了醋、醋蛋液和醋黑豆这调养堂的三大长寿食品,这三大长寿食品常服常吃,不得冠心病,不得慢性病,这是我们家许多长寿老人的实践证明了的。二、坚持服用鬼针草茶,可以净化血液,强化血液活力,保持血压稳定。三、坚持每天有氧运动一小时。四、保持规律生活,稳定生活,减少压力。五、不吸烟,少饮酒,饮酒就饮保健酒。只要注意了这些,最关键的是养成习惯,不但少生病,而且能够健康长寿,享受高质量的健康晚年。
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