长寿
人到老年,先天已衰,后天亦弱,想要长寿必须补先天固后天。记性不好,容易忘事儿,骨质疏松,消化不良等等,都是因为先天后天没有得到固护。如何用宫廷方法,补先天、固后天呢?
肾为先天之本,脾胃为后天之本,所以想要长寿,一定要调补脾和肾两个脏腑。
当肾精亏虚,肾阴不足时,首先可能影响到脑髓,表现为痴呆、健忘、认知功能障碍、记忆力衰退、头晕、耳鸣、听力下降;
其次是影响骨髓,表现为骨质疏松、腰背酸痛、牙齿松动脱落、面色萎黄、头发稀疏、早白。
脾胃为后天之本,脾胃虚弱后,不能运化水谷精微,滋养四肢肌肉。
肌肉萎缩:肌肉松弛、倦怠乏力、肌肉消瘦;
消化吸收不好:脸色比较黄、腹胀痞满、消瘦、倦怠、乏力、纳差以及泄泻;
多思多虑、舌质淡、舌体胖大、有齿痕。
自测老年痴呆风险
请您画一个钟表,填上所有的数字并指示出11点10分。符合下列三个标准时,分别给1分:
轮廓(1分):表面必须是个圆,允许有轻微的缺陷(如,圆没有闭合)。
数字(1分):所有的数字必须完整且无多余的数字,数字顺序必须正确且在所属的象限内,数字可以放在圆圈之外。
指针(1分):必须有两个指针且一起指向正确的时间;时针必须明显短于分针;指针的中心交点必须在表内且接近于钟表的中心。
错误演示↑
上述各项目的标准中,如果违反其中任何一条,则该项目不给分。最后得分如果是【3】分,基本是安全的;如果在【0-2】分之间,可能有老年痴呆风险,建议去医院进行进一步诊断。
人参二两、生于术二两、云苓三两、甘菊二两、枸杞二两、大生地六两、麦冬三两、陈皮二两、葛根二两、蔓荆子二两、神曲三两。
共为细面,蜜丸如绿豆大,每服三钱,白开水送服。
慈禧太后活了74岁,在当时算得上是长寿老人,这个长寿方就是她长期服用的,专门固护肾脾,有助于长寿。
西洋参(研)三钱、白术(土炒)三钱、茯神(朱)三钱、远志一钱五分、白芍(炒)三钱、陈皮二钱、茯苓四钱、薏苡米(炒)五钱、淮山药(炒)四钱、白扁豆(炒)四钱、谷芽(炒)三钱、炙甘草一钱。
【药引】鲜荷叶半张,竹茹二钱。
光绪皇帝常年失眠,脾胃虚弱,消化吸收不好,导致身体虚弱,因此宫廷里用这个方子健脾、安神。
鹿茸、红参、熟地黄、肉苁蓉、地骨皮、杜仲、附子、淫羊藿、丁香、天冬、甘草、蜻蜓、枸杞子、海马、补骨脂、锁阳、牛膝、砂仁、菟丝子、雀脑、石燕、大青盐等28味药组成。
一共28味药,起到强身、补脑、益肾、健脾、辅助抗衰老、延年益寿的作用。
上面的三个方子,需要找专科医生辨证后,才能使用。
养生分四季,不同季节要采取不同的方法,冬季最应该养肾,且兼顾脾胃,所以李院长也给大家带来了日常可以益肾健脾的代茶饮。
【组成】西洋参3-5克,枸杞(5、6粒),陈皮(2-3克),桂花(1-2克)
【方法】沸水冲泡即可。
西洋参性平偏凉,益气养阴还可以清虚火;枸杞性质偏平,以补肾阴为主;陈皮醒脾又行气,可以促进脾胃消化吸收;桂花疏肝理气,还有很好的美颜效果。这个代茶饮长期喝也不会上火,且没有毒副作用。
专家出诊信息
李浩
中国中医科学院望
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