“大夫，我错了，刚开始我还瞧不起你这个方子，没想到它让头发又重回黑色，仿佛我又重回20岁了”

20多年前，我在广西桂林出差，那里的女子都是头发又长又黑，没有一根白头发。

我就十分好奇，怎么可能有人60,70岁还没有白头发，这是不科学的事情。于是我就问当地的人民，他们告诉我用这几种食品就可以使头发乌黑亮丽。

我一听，这些食物确实是有补肾气、润五脏、益气力的功效，但我实在是想不通这和头发乌黑有什么关系。

于是我翻了30遍的《本草纲目》，我才理解其中的道理。

头发之美恶与督脉有关。督脉起于胞中，其分支从脊柱里面分出，属肾。由于督脉循于脊里，入络于脑，上过头顶，下属于肾，在肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。

所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，则随督脉之经气上行而荣养头发，于是头发就生长得浓密而有光泽。此即肾“其华在发”的生理基础。

体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。

人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。

一般肾不好的人都有以下特点：

1.年纪轻轻，头发早白

2.四肢冰冷乏力

3.腰酸背痛

4.白天不精神

5.夫妻生活不和谐

这都是肾气不足的表现，肾气不足是指中医中的一个病症。

肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。

而这个方子就是食疗法，用黑芝麻、黑米、黑豆、核桃仁、桑葚、黑枣、蜂蜜将这些食材研磨成粉末，再用蜂蜜黏成一个小球，就可以使用了。

之所以选择食疗法，是因为肾是我们人体排毒的一个器官，俗话说：是药三分毒。

既然肾已经受到伤害了，难不成还要再给肾喂“毒药”吗？这不是毒上加毒吗？而这几种食品都有着补肾益气的功效，吃下去肾也不会有多余的负担。反而能够帮助我们滋养补肾、增加肾气。

如果你觉得弄这个没有时间或者嫌麻烦，我帮大家推荐一个我一直自用的品牌——东荣堂黑芝麻丸，它是采用传统工艺，经过九蒸九晒而研磨出来的，食用放心健康，无其他添加。