哺乳期间，妈妈需要忌口哪些食物？

我们都知道，母乳对宝宝的健康是十分有益的，宝宝刚来到这世上，母乳就是宝宝最好的营养品。他所有的食物来源都来自于妈妈，所以人们常说妈妈吃什么，宝宝就吃什么。

母乳是如此重要，母乳的质量直接影响到宝宝的成长，今天我们就来说说母乳喂养期间，宝妈需要忌口的食物

1、辛辣食品

我们都知道辛辣的食品带有刺激性，宝妈吃后通过消化系统，也会在奶水中含有这些物质，由于新生儿肠胃还没有发育健全，辛辣的食品会对宝宝的肠胃产生刺激。

2、热量高的食品：

油腻或甜的食物，如油炸食品、汽水及蛋糕。因为这些食物含的热量较高，糖份也较高，又缺乏营养，只能提供短暂的能量，会引起奶水糖份过高。

3、巧克力和咖啡：

巧克力里所含的可可碱和咖啡里的咖啡因会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。使宝宝消化不良，睡眠不稳。

4、腌制食物：

一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。腌制食品是用大量食盐制成的，妈妈吃得过多盐，会加重宝宝肾脏的负担。

5、药品和酒精：

我们都知道，哺乳期间生病医生是不建议继续母乳喂养的，这是因为妈妈生病后会通过奶水传染给宝宝，同样道理，吃药期间也是不能给宝宝吃母乳的。酒精更加不用说，母乳期间是绝对不能碰的。

6、冰冻水果：

夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来吃，我们知道，产妇身体虚弱，不宜吃冰冷食物，不但不利于身体恢复，冰冻的食品还会引起宝宝肠胃寒凉，引起腹泻。

7、大豆类

我们知道大豆含有的营养物质是非常高的，但宝宝前三个月内妈妈最好不要吃大豆类和花菜类，因为这类食物会引起宝宝肠胃涨气，建议三个月后再吃。