第一式：预备式
神意内敛守虚静，意在丹田内外松。
阴阳未开孕太极，守我之静待彼动。
第二式：起式
掤举两臂须松肩，按下清气归丹田。
动静一分阴阳现，虚实开合腹内间。
第三式：揽雀尾
左旋右转化来拳，出步套封扣脚尖。
掤挒肘靠任尔使，探拿捋化亦自然。
右掤前臂要撑圆，胸前空松实丹田。
顶头立腰送尾闾，活泼于腰固下盘。
捋式接手先吞劲，引人从己粘黏功。
缠裹引化需顺随，捋採肘靠任尔行。
捋挤转换活于腰，斜进正出送尾稍。
力由脊发双手使，松肩沉胯劲贯指。
按势抹掌须沉肩，腰胯回带顺引空。
高领低按随敌势，前去之中有后撑。
第四式：单鞭
单鞭双手抹平圆，揉按敌肘势自然。
长鞭甩去当胸按，右像钢鞭左似箭。
第五式：提手上势
劲起脚下螺旋上，太极身法形意樁。
提手伸腰把敌放，挤靠未使心里藏。
遇敌扑来胸前吼，左截右断掀彼肘。
顺引合出挤肘靠，伸腰发力敌便走。
第六式：白鹤亮翅
顺引合出挤肘靠，上拨下沉须螺旋。
形似白鹤亮翅发，上架下採美若仙。
第七式：左搂膝拗步
左旋右转闪正中，脚踏中堂命门撑。
两臂折叠搂按掌，全凭足下腰腿功。
起肩过胯膝外搂，肘外须防敌暗手。
连环接打斜中找，掌按侧肋並肩头。
第八式：手挥琵琶
提脚跟步身须正，右臂反採粘黏功。
虚步站立展腰背，两臂立圆採挒成。
双手如抱一琵琶，折肘剪腕用不差。
里外圈儿由我划，左挒右採破擒拿。
第九式：左右搂膝拗步
实脚转体胯须平，捋转闪划守正中。
左右连环莫间断，起承转合须自然。
第十式：手挥琵琶
提脚跟步身须正，右臂反採粘黏功。
虚步站立展腰背，两臂立圆採挒成。
双手如抱一琵琶，折肘剪腕用不差。
里外圈儿由我划，左挒右採破擒拿。
第十一式：左搂膝拗步
左旋右转闪正中，脚踏中堂命门撑。
两臂折叠搂按掌，全凭足下腰腿功。
起肩过胯膝外搂，肘外须防敌暗手。
连环接打斜中找，掌按侧肋並肩头。
第十二式：进步搬拦捶
一搬二拦三打捶，左顾右盼莫迟疑。
搬拦截法连环步，闪展追进显神奇。
太极五捶此为先，搬拦左右顾盼间。
护中反打进步捶，化后即打非等闲。
第十三式：如封似闭
左掌横切格肘行，右拳双掌十字封。
左掤右抽松肩肘，引化落空闭门攻。
扬掌格肘十字封，化开和手闭含攻。
推按顺防刹不住，哼哈之间腰腿功。
第十四式：十字手
掤架敌手背撑圆，十字封里採拿缠。
若问此中有何窍，外翻里裹无穷变。
扣脚即寓裆中击，转身掤开敌双臂。
缠拿封裹开合手，相机变化莫迟疑。
第十五式：抱虎归山
解腕转腰顶头悬，顾前盼后挑打按。
势如抱虎归山林，捋挤推按使敌翻。
十字手开採挒上，抱虎全凭力臂长。
盼前顾后搂按打，趁势捋挤也难防。
第十六式：肘底看捶
左掌先走掤挒採，右掌推拿捋盖拦。
继而左掌缠提托，肘下右拳暗藏险。
左掤右粘护中打，捶居肘下叶底花。
缠托折叠掌劈面，肘底相机破擒拿。
第十七式：左右倒撵猴
连环撤步退中攻，引进落空闪正中。
前蹬后撑劲贯掌，旋臂沉肘扳挽功。
轻灵撤步似流水，引而后发倒卷肱。
走化闪战扳挽功，惊走猴王佛留心。
第十八式：斜飞式
提膝开胯虚领转，出步套封偏西南。
腰若飞轮劲贯指，肩靠胯打採挒翻。
右腕被捉本无防，反掌下沉即消殃。
左採右挒斗然出，侧身腾出亦飞扬。
第十九式：提手上势
劲起脚下螺旋上，太极身法形意樁。
提手伸腰把敌放，挤靠未使心里藏。
遇敌扑来胸前吼，左截右断掀彼肘。
顺引合出挤肘靠，伸腰发力敌便走。
第二十式：白鹤亮翅
顺引合出挤肘靠，上拨下沉须螺旋。
形似白鹤亮翅变，上架下採美若仙。
第二十一式：左搂膝拗步
左旋右转闪正中，脚踏中堂命门撑。
两臂折叠搂按掌，全凭足下腰腿功。
起肩过胯膝外搂，肘外须防敌暗手。
连环接打斜中找，掌按侧肋并肩头。
第二十二式：海底针
跟步前按腰催手，后坐折腰擦裆口。
百会尾闾一线穿，左採右擦敌难走。
倘若敌手钳右腕，引敌进身坠千斤。
右掌左压採挽劲，扑前跌后俯仰功。
第二十三式：扇通背
上身直立俯仰功，提滚托架拔腰松。
收住右胯暗上步，前后对拉似张弓。
右臂滚提托架功，背连双臂劲贯通。
噫嘘一口丹田气，劲点原在腰际冲。
第二十四式：撇身捶
转身白蛇吐信变，鞭挞弹抖势相连。
连环扑面惊敌胆，挑戳穿刺喉瞳间。
横截敌臂闪正中，左掌防头伸可攻。
翻掌压带莫丢劲，掌推敌肘展无空。
第二十五式：进步搬拦捶
左顾右盼步连环，金丝缠腕化腰间。
追封拦打步轻灵，拳由心发当胸箭。
第二十六式：上步揽雀尾
右掤两臂要撑圆，胸前空松实丹田。
顶头立腰送尾闾，活泼于腰固下盘。
捋式接手先吞劲，引人从己粘黏功。
缠裹引化需顺随，捋採肘靠任尔行。
捋挤转换活于腰，斜进正出送尾稍。
力由脊发双手使，松肩沉胯劲贯指。
按势抹掌须沉肩，腰胯回带顺引空。
高领低按随敌势，前去之中有后撑。
第二十七式：单鞭
单鞭双手抹平圆，揉按敌肘势自然。
长鞭甩去当胸按，右像钢鞭左似箭。
第二十八式：云手
掤挒按採抄手回，全凭腰脊圆转催。
起脚落步侧行进，乱环缠绕粘黏随。
掤捋採挒挤按推，全凭腰脊圆转随。
云到敌人双肘后，钢墙铁柱一起推。
第二十九式：单鞭
云手双成单鞭式，右腿跟步把脚扣。
长鞭甩去当胸按，右像钢鞭左似箭。
第三十式：高探马
下势避敌转腰胯，手似采蝶下寻花。
顶头立腰神贯顶，松肩沉胯裆圆滑。
左带右探济阴阳，扑面锁喉此势良。
转身高攀马头拧，舒肩拔背收腹腔。
第三十一式：左右分脚
刺探穿抹捋架使，拧搓引採意相连。
左右分脚肋下刺，缓出快弹亦自然。
上步半捋化敌空，採腕掀肘护我胸。
重心放低易沉气，分脚踢出势须平。
第三十二式：转身左蹬脚
上惊下取开合间，惊弹抖擞势相连。
立定脚跟腰脊转，守住中定神领先。
忽闻背后敌来攻，转身消打眼要明。
先合后开意中定，手拦脚蹬著腰功。
第三十三式：左右搂膝拗步
实脚转体胯须平，捋转闪划守正中。
左右连环莫间断，起承转合须自然。
第三十四式：进步栽捶
右带左搂紧步栽，虚领沉胯身莫歪。
前冲之中有后撑，下砸同时有外崩。
栽捶原为打下盘，左手大搂要当先。
进步捶追敌难躲，总击敌腹腰腿间。
第三十五式：翻身撇身捶
转身白蛇吐信变，鞭挞弹抖势相连。
连环扑面惊敌胆，挑戳穿刺喉瞳间。
横截敌臂闪正中，左掌防头伸可攻。
翻掌压带莫丢经，掌推敌肘展无空。
第三十六式：进步搬拦捶
左顾右盼步连环，金丝缠腕化腰间。
追封拦打步轻灵，拳由心发当胸箭。
第三十七式：右蹬腿
手腕被擒心不惊，反拿分蹬手脚行。
已开具开立身正，意到气到劲贯通。
第三十八式：左打虎式
两臂粘黏身闪化，捋採用意空拿发。
上领下採中正在，左贯右冲翻拳打。
猛虎扑来势虽凶，採挒巨臂敌势空。
忽转腰胯翻拳打，左右披身伏虎精。
第三十九式：右打虎式
右掌反搂取太阳，左掌採架护中堂。
上贯下击贵用腰，沉气落胯势精良。
第四十式：回身右蹬脚
回身碾脚裆要圆，左掤右抄捋当先。
独立势站膝虚悬，分掌蹬脚踹肋间。
第四十一式：双峰贯耳
提膝滚压折敌臂，上步追封显神通。
粘化封缠托架去，双拳贯耳性命取。
遇敌推按休著慌，手叠敌臂压彼掌。
向外掤架上右步，力贯双拳取太阳。
第四十二式：左蹬脚
重心不变胯外旋，提膝抄手採在先。
十字手封护中线，劲贯足跟蹬肋间。
第四十三式：转身右蹬脚
脚掌为轴右后转，扫腿螺旋劲下钻。
起落有致虚实换，连环蹬脚势相连。
第四十四式：进步搬拦捶
一搬二拦三打捶，左顾右盼莫迟疑。
搬拦截击连环步，闪展追进显神奇。
太极五捶此为先，搬拦左右顾盼间。
护中反打进步捶，化后即打非等闲。
第四十五式：如封似闭
左掌横切格肘行，右拳变掌十字封。
左掤右抽松肩肘，引化落空闭门攻。
扬掌格肘十字封，化开合手闭含攻。
推按顺防刹不住，哼哈之间腰腿功。
第四十六式：十字手
掤架敌手背撑圆，十字封裹採拿缠。
若问此间有何窍，外翻里裹无穷变。
扣脚即寓裆中击，转身掤开敌两臂。
缠拿封裹开合手，相机变化莫迟疑。
第四十七式：抱虎归山
解腕转腰顶头悬，盼前顾后挑打按。
势如抱虎归山林，捋挤推按使敌翻。
十字手开採挒上，抱虎全凭力臂长。
盼前顾后搂按打，趁势捋挤也难防。
第四十八式：斜单鞭
忽闻身后敌来袭，回身当胸甩钢鞭。
切记耸肩顶右胯，八面支撑固下盘。
第四十九式：野马分鬃
左旋右转化敌臂，上挒下採分鬃去。
两臂交错杠杆理，沉胯转腰何须力。
斜单鞭后此势连，先採后挒左右环。
弓步助势攻腋下，间靠肘打逼近旋。
第五十式：揽雀尾
左旋右转化来拳，出步套封扣脚尖。
掤挒肘靠任尔使，採拿捋化亦自然。
右掤前臂要撑圆，胸前空松实丹田。
顶头立腰送尾闾，活泼于腰固下盘。
捋式接手先吞劲，引人从己粘黏功。
缠裹引化须顺随，捋採肘靠任尔行。
捋挤转换活于腰，斜进正出送尾稍。
力由脊发双手使，松肩沉胯劲贯指。
按势抹掌须沉肘，腰胯回带顺引空。
高领低按随敌势，前去之中有后撑。
第五十一式：单鞭
单鞭双手抹平圆，揉按敌肘势自然。
长鞭甩去当胸按，右像钢鞭左似箭。
第五十二式：玉女穿梭
封缠拿裹闪展挪，提滚托架掌穿梭。
身随影动阴阳握，步随身换虚实活。
转身顺掤拗手击，双臂斜穿肘后齐。
旋肘摇划走内劲，贴身滚挤莫相离。
第五十三式：揽雀尾
左旋右转化来拳，出步套封扣脚尖。
掤挒肘靠任尔使，採拿捋化亦自然。
右掤前臂要撑圆，胸前空松实丹田。
顶头立腰送尾闾，活泼于腰固下盘。
捋式接手先吞劲，引人从己粘黏功。
缠裹引化须顺随，捋採肘靠任尔行。
捋挤转换活于腰，斜进正出送尾稍。
力由脊发双手使，松肩沉胯劲贯指。
按势抹掌须沉肘，腰胯回带顺引空。
高领低按随敌势，前去之中有后撑。
第五十四式：单鞭
单鞭双手抹平圆，揉按敌肘势自然。
长鞭甩去当胸按，右像钢鞭左似箭。
第五十五式：云手
掤挒按採抄手回，全凭腰脊圆转催。
起脚落步侧行进，乱环缠绕粘黏随。
掤捋採挒挤按推，全凭腰脊圆转随。
云到敌人双肘后，钢墙铁柱一起推。
第五十六式：单鞭
云手变成单鞭式，右腿跟步把脚扣。
长鞭甩去当胸按，右像钢鞭左似箭。
第五十七式：下势
下势避敌转腰胯，手似采蝶下寻花。
顶头立腰神灌顶，松肩沉胯裆圆滑。
下势蓄劲避锐气，俯之弥深无所畏。
逆收顺採皆由我，进退自如用不差。
第五十八式：金鸡独立
顺势跟进独立站，擎掌托肘敌臂弯。
上顶下跺勿轻使，顶头立腰实丹田。
金鸡独立随势起，撩撞闭踢任由我。
提膝上打致命处，下伤二足难留情。
第五十九式：左右倒撵猴
连环撤步退中攻，引进落空闪正中。
前蹬后撑劲贯掌，旋臂沉肘扳挽功。
轻灵撤步似流水，引而后发倒卷肱。
走化闪战扳挽功，惊走猴王佛留心。
第六十式：斜飞式
提膝开胯虚领转，出步套封偏西南。
腰若飞轮劲贯指，肩靠胯打採挒翻。
右腕被捉本无防，反掌下沉即消殃。
左採右挒斗然出，侧身腾出亦飞扬。
第六十一式：提手上势
劲起脚下螺旋上，太极身法形意樁。
提手伸腰把敌放，挤靠未使心里藏。
遇敌扑来胸前吼，左截右断掀敌肘。
顺引合出挤肘靠，伸腰发力敌便走。
第六十二式：白鹤亮翅
顺引合出挤肘靠，上拨下沉须螺旋。
形似白鹤亮翅变，上架下採美若仙。
第六十六式：左搂膝拗步
左旋右转闪正中，脚踏中堂命门撑。
两臂折叠搂按掌，全凭足下腰腿功。
起肩过胯膝外搂，肘外须防敌暗手。
连环接打斜中找，掌按侧肋并肩头。
第六十四式：海底针
跟步前按腰催手，后坐折腰擦档口。
百会尾闾一线穿，左採右擦敌难走。
倘若敌手钳右腕，引敌进身坠千斤。
右拿左压採挽劲，扑前跌后俯仰功。
第六十五式：扇通背
上身直立俯仰功，提滚托架拔腰松。
收住右胯暗上步，前后对拉似张弓。
右臂滚提托架功，背连双臂劲贯通。
噫嘘一口丹田气，劲点原在腰际冲。
第六十六式：转身白蛇吐信
转身白蛇吐信变，鞭挞弹抖势相连。
连环扑面惊敌胆，挑戳穿刺喉瞳间。
第六十七式：搬拦捶
左顾右盼步连环，金丝缠腕化腰间。
追封拦打步轻灵，拳由心发当胸箭。
第六十八式：揽雀尾
右掤前臂要撑圆，胸前空松实丹田。
顶头立腰送尾闾，活泼于腰固下盘。
捋式接手先吞劲，引人从己粘黏功。
缠裹引化须顺随，捋採肘靠任尔行。
捋挤转换活于腰，斜进正出送尾稍。
力由脊发双手使，松肩沉胯劲贯指。
按势抹掌须沉肘，腰胯回带顺引空。
高领低按随敌势，前去之中有后撑。
第六十九式：单鞭
单鞭双手抹平圆，揉按敌肘势自然。
长鞭甩去当胸按，右像钢鞭左似箭。
第七十式：云手
掤挒按揉抄手回，全凭腰脊圆转催。
起脚落步侧行进，乱环缠绕粘黏随。
掤捋採挒挤按推，全凭腰脊圆转随。
云到敌人双肘后，钢墙铁柱一起推。
第七十一式：单鞭
云手变成单鞭式，右腿跟步把脚扣。
长鞭甩去当胸按，右像钢鞭左似箭。
第七十二式：高探马带穿掌
高探马势带穿掌，右探不成左掌上。
往复连环敌难防，一身正气神意扬。
第七十三式：十字腿
忽闻敌从右后上，左掌横切封裹藏。
先以神意惊敌胆，蹬踹两臂亦分张。
第七十四式：进步指裆捶
右搬左搂靠为先，握拳指裆莫等闲。
若问要领终何在，圆裆沉胯顶头悬。
十字腿发软骨断，指裆捶下靠为峰。
进步指裆捶下路，搂腿寸靠把裆指。
第七十五式：上步揽雀尾
右掤前臂要撑圆，胸前空松实丹田。
顶头立腰送尾闾，活泼于腰固下盘。
捋式接手先吞劲，引人从己粘黏功。
缠裹引化须顺随，捋採肘靠任尔行。
捋挤转换活于腰，斜进正出送尾稍。
力由脊发双手使，松肩沉胯劲贯指。
按势抹掌须沉肘，腰胯回带顺引空。
高领低按随敌势，前去之中有后撑。
第七十六式：单鞭
单鞭双手抹平圆，揉按敌肘势自然。
长鞭甩去当胸按，右像钢鞭左似箭。
第七十七式：下势
下势避敌转腰胯，手似採蝶下寻花。
顶头立腰神贯顶，松肩沉胯裆圆滑。
下势蓄劲避锐气，俯之弥深无所畏。
逆收顺採皆由我，进退自如用不差。
第七十八式：上步七星
穿掌上步盼七星，头肩肘手胯膝足。
防中带攻无穷变，明掤暗打护正中。
上步七星变无穷，看似防守实寓攻。
远打近靠中出肘，前踢旁踹膝上冲。
第七十九式：退步跨虎
左顾右盼退步闪，挤靠未使神意先。
转腰粘黏化敌劲，斜退跨虎两肱旋。
上压下踢来势欢，退步闪战莫迟缓。
圆转两臂任开合，粘连黏随稳如盤。
第八十式：转身摆莲
前封后打扫堂腿，平底旋风落叶飞。
採捋敌臂粘缠劲，连环横扫使敌归。
第八十一式：弯弓射虎
捋转闪化拧腰击，粘挑握拳内劲提。
气沉丹田接地力，双拳重加莫迟疑。
敌进双拳打我胸，右提左拂似弯弓。
紧贴敌臂回劲放，当头炮架左拳冲。
第八十二式：进步搬拦捶
一搬二拦三打捶，左顾右盼莫迟疑。
搬拦截击连环步，闪展追进显神奇。
太极五捶此为先，搬拦左右顾盼间。
护中反打进步捶，化后即打非等闲。
第八十三式：如封似闭
左掌横切格肘行，右拳变掌十字封。
左掤右抽松肩肘，引化落空闭门攻。
扬掌格肘十字封，化开合手闭含攻。
推按顺防刹不住，哼哈之间腰腿功。
第八十四式：十字手
掤架敌手臂撑圆，十字封裹採拿缠。
若问此中有何窍，外翻里裹无穷变。
扣脚即寓裆中击，转身掤开敌两臂。
缠拿封裹开合手，相机变化莫迟疑。
第八十五式：收势
两掌微伸臂内旋，缓缓落下按胯前。
神意内敛松静站，颗粒还仓归自然。
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【注】 ：
所据“杨澄圃85式太极拳拳谱”原为繁体字本，现为研读方便而改为简化体。
此老拳谱凝聚了大师多年习练太极拳与实战的精髓，采用歌诀形式，易记易懂。
歌诀已将每一架式动作的要领一一点明，太极拳习练者在习练中默念拳诀、细细体悟必有大成。
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