【转载】养生秘方 助老年人远离夜尿症

养生秘方 助老年人远离夜尿症

　目录

　　第一章：老年夜尿症发生的原因

　　第二章：老年夜尿的诊断与治疗

　　第三章：老年夜尿症日常保健措施

　　第四章：老年夜尿症的食疗秘方

　　编者按：老年人常会被夜尿症所困扰，老年夜尿症随着年龄的增加而增加。

那么，老年夜尿症怎么办呢？如何治疗老年夜尿症？老年夜尿症日常护理措施有哪些？

下就来学习下小编为您盘点的吧，从中揭秘答案。

　　夜尿症是老年人的常见病，其发生率和夜尿次数随着年龄的增长而增加。

流行病学研究表明，小于30岁的人群中夜尿大于2次的发生率大约是3 %，

而在60-69岁的人群中则为30%，70岁以上的老年人则为40%：

夜尿症是引起中老年睡眠不足的重要原因。

由于夜间觉醒次数增加，导致睡眠不足，不仅使体力下降，精神萎靡，情绪抑郁，

并且可加重其他慢性疾病的病情。

因此，对老年夜尿症应积极治疗。

老年夜尿症发生的原因

　　2003年国际尿控协会对夜尿的定义是：夜间因排尿憋醒大于2次。

同时规定夜尿量为夜间所排尿量与清晨第一次排尿量的总和。

其发生的病因有：

　　（l）泌尿系统方面的疾病，如下尿路梗阻、膀胱过度活动等；

　　（2）存在心血管疾病、糖尿病、尿崩症以及其他引起觉醒排尿的因素，

如焦虑、睡眠障碍等；

　　（3）人为因素和环境因素，包括咖啡因、饮酒、过量饮水以及服用利尿剂治疗等。

　　由此可见，夜尿可能由一种或者多种病因综合作用引起。

　　夜尿症的病理生理为夜间尿量产生过多或夜间膀胱容量缩小，据此可将夜尿症分为4类：

①多尿型：②夜间尿量增多型；

③夜间膀胱功　　能容量减少型；④混合型。

　老年夜尿的诊断与治疗

　　对夜尿症的诊断，应从睡眠、下尿路症状、液体摄人、

心脏疾患、川药、既往下尿路手术史及其他会引起夜间产尿过多、

逼尿肌过度活动的疾病人手。

最重要的辅助诊断是排尿日记，可通过排尿日记进行夜尿症的分类。

　　日前多建议采用排尿日记评估夜尿症。

排尿日记包括24小时的排尿次数、夜间排尿量、

总的排尿量、晨尿、睡眠时间以及24h的饮水量等资料；

问卷调查的内容涵盖睡眠、精力、烦恼、关注度和生活质量评分等。

睡眠通常分为浅睡眠和深睡眠两种，

在最初的3-4小时为深睡眠、慢波、恢复体力时间，

这一段时间内如果患者起床排尿，则容易在第二天感到疲倦。

夜尿症的治疗应包括对症治疗和病因治疗。

　　1．对症治疗

　　采用生活方式调整疗法，严格限制晚间液体摄人，

定时服用利尿剂，午睡，抬高双腿，

适当应用抗利尿激素和应用加压长筒袜，

可以在一定程度上降低夜间排尿的次数。

2．病因治疗

　　（1）多尿型夜尿病。

多为糖尿病、尿崩症（垂体性或神经原性）、

原发性渴感中枢紊乱或摄人碳酸锂引起的多渴、多尿。

在治疗上应采用内科对因治疗。

对于夜间尿量增多型夜尿，可使用丢氨加压素（商品名弥凝）。

它是血管紧张素的同源类似物，

是治疗夜尿症、儿童和成人遗尿、神经原性尿崩症的有效药物。

研究表明夜间产尿量越多，对去氨加压至少敏感越强。

该药物禁用于充血力衰竭的老年人。

治疗中要注意检测电解质，并提醒患者服药期间夜晚严格限制液体摄入，

最大限度减少液体潴留。

　　（2）夜间腮胱功能容量缩小型夜尿：

这是泌尿外科医生熟悉的类型，应首先解除引起膀胱容量缩小的泌尿系病因。

对于良性前列腺增生患者可首先尝试使用。

受体阻滞剂为主的药物治疗，不推荐手术治疗以夜尿为主诉的良性前列腺增生患者。

合并膀胱过度活动症的老年患者可用抗胆碱能药物，

最常使用的有酒石酸托特罗定和索利那新。

失眠的患者可适当服用镇静安眠药。

　　（3）混合型夜尿：

应首先分析哪一种病因起。

混合性夜尿症是多病因综合作用的，且与下尿路状况功能不稳有关。

因此，治疗上可根据主次原因采取不同措施。

原则上首先考虑药物、生活方式调整等保守疗法，不提倡首先采用有创治疗。

　　中医认为夜尿症多属肾阳虚，可选择缩泉饮以温补肾气，缩泉减尿。

组方：

芡实30克、肉苁蓉15克，金樱子15克、桑螵蛸15克、

白果9克、仙茅9克、仙灵脾9克、山萸肉9克、莲子肉9克、

5日一个疗程。　老年夜尿症日常保健措施

　　夜尿增多与生活习惯也有一定的关系，需要在日常生活中注意调理。

　　l．饮食习惯。

有些人喜欢在晚间食用一些水分较大的食物、水果，或喜好品茶，

这些也会导致夜尿频，应调整进食或饮茶时间。

　　2．季节影响。季节也是影响排尿的重要因素之一，

冬季受到寒冷刺激排尿次数容易增加，老年人更应注意冬季保暖。

　　3．心理因素。心理受到外界因素影响，

如恐惧、焦虑等，这些都会影响人体内分泌，从而导致尿频现象。

夜尿症患者应增强心理素质的训练，

多以从容宽广的胸怀对待生活中的小烦恼。　

老年夜尿症的食疗秘方

　　1、龟肉炖鸡：龟肉150克，小公鸡一只。

将龟肉洗净切块，小公鸡去毛、内脏和爪，

二味共炖，肉熟后加调味品食用。

　　2、猪肝、黑大豆适量，混合糯米煮熟透，于晚餐食。

　　3、核桃煨熟，每晚睡前吃4～8枚。

　　4、猪膀胱1个洗净，补骨脂、肉豆蔻、山茱萸、益智仁各5克，

五味子4克，共装入其内，扎紧口，

加水1500毫升，煮沸1小时左右，去汤，切猪膀胱吃完。

　　5、鸡肠1副洗净，益智仁20克，共煲汤饮，宜晚上饮。

或鸡肠与泽泻4克同熬，煮熟后吃鸡肠。

　　6、兔肉1000克，炖汤汁食用，3天后可见效。

　　7、温肾化气羊腿肉补骨脂50g洗净，

羊腿肉连骨洗净切成大块，胡萝卜250g洗净切成块。

羊肉起油锅，放入植物油，烧热后先放入生姜三片，

随即例入羊肉，翻炒5分钟后，加黄酒、细盐、酱油和水半碗，

再焖烧10分钟盛入沙锅，再把补骨脂、胡萝卜、桂皮一起倒入沙锅，加水煮熟即可。

功能暖脾胃，温肾阳。　

　8、山药猪脬肚山药100g，覆盆子100g，猪肚一只，猪脬一只。

将山药、覆盆子、猪肚、猪脬放入猪肚内，用线将切口缝牢，

放在锅内煮熟透后，取出，去掉覆盆子，将猪脬、猪肚切片，

放入汤内，再煮片刻，连汤佐膳食。功能益肾气、健脾胃、固精液、缩小便。

　　9、覆盆子烧牛肉覆盆子50g

洗净加黄酒一匙湿润，牛肉1000g洗净切块，

上油锅炒，再加黄酒2匙，酱油4匙，再焖烧5分钟后，

盛入沙锅，放入覆盆子，加入凉水炖熟。佐膳食。

每日2次，每次1小碗，分2-3天吃完。功能健脾益胃，补肾缩尿。

　　10、补肾缩尿乌龟汤肉苁蓉、覆盆子各30g洗净，

用冷却的淡盐水浸泡一小时。

乌龟活杀，从侧面剖开，去内脏，洗净，用开水去膜。

将乌龟、肉苁蓉、覆盆子连浸泡的淡盐水一起倒入大沙锅内，

再加冷水浸没，先用旺火烧开，再改用小火慢煨约4小时，

直到龟甲散开，龟肉酥烂时食用，

每次一大碗，每日2次，分两天吃完。

功能补肾壮阳，养阴缩尿。

　　11、柏子仁芡实粥

柏子仁10g，芡实20g，糯米30g，白糖一匙。

柏子仁、芡实洗净，糯米洗净后倒小锅内，并将柏子仁、芡实一起倒入，

加水用中火煮成粥。功能补脾益肾，安眠养心，固精涩小便。

　　总结：

老年人受夜尿症的困扰，睡眠质量下降，身体健康也在不断地下降，

虽然老年夜尿症是老年人常见的疾病，但是也要引起人们的高度重视，

小编盘点的，老年夜尿症的食疗秘方可以尝试下哦。

（文章原载于《益寿宝典》，刊号：2012年2月号，

作者：龚侃，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，

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老人夜尿多，中医有良方

属肾阳虚者

表现为小便频数且清长，或夜尿多，腰膝酸软及冷痛，

畏寒，手足不温，动则气短，舌苔白滑，舌质淡嫩且胖。

治宜温补肾阳、固摄小便，可从下列各方中选择进行调治。

鸡肠散  雄鸡肠1具，用醋或食盐洗净，焙干并研成细末，

用桑螵蛸煎汤送服，亦可用温酒送下。每日1剂。

补肾固遗作用较强，适用于肾阳气虚所致小便频数量多的患者。

胡桃益智山药汤 

 胡桃肉15克，益智仁12～15克，淮山药15～20克。

三味加水煎，取汤饮之，每日1剂，分2次服用。

能补肾固小便，适用于肾阳虚小便频数、夜尿多者，

尤其适用于老年人夜尿多的治疗。

补骨脂鱼鳔汤  

补骨脂12～15克，鱼鳔15～20克。

两味共煮汤，汤沸50分钟后加适量调味品，即可饮汤食鱼鳔。

能补肾益精气，适用于肾虚所致的夜尿多、遗尿、遗精等患者。

属脾肾两虚者

表现为尿频量多，气短乏力，语声低微，懒言，

四肢无力，食欲不振，大便稀薄，腰膝酸软，夜间尿多，苔白质嫩。

治宜补益脾肾固摄尿液，可从下列各方中选择进行调治。

龟肉鱼鳔汤  

龟肉100～150克，鱼鳔15～30克。

先将龟肉切块，与鱼鳔共煮，加少许食盐调味。

此汤能补肾阴益肾气，适用于老年人夜尿多及尿频的患者。

肾气虚者及慢性肾炎患者亦可用此方调治。

山药益智五味汤  

炒山药24克，益智仁15克，五味子9克。

三味共煎汤，取汤温服，每日1剂，早晚空腹服用。

能补肾健脾收敛小便，适用于脾肾气虚所致的多尿患者。

六子补肾丸 

 韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各等份，

共研细末，加蜂蜜制成丸，每丸重10克，

每日3次，每次1～2丸，空腹用温开水送服。

能补肾止遗固摄，适用于肾气虚所致的多尿者。

肾气虚的多尿患者（尤其是老年患者）

平时还可坚持每天早晚各吃生栗子1～2枚，细嚼慢咽，也有调养之功。

龟肉炖小公鸡 

 龟肉150克，小公鸡1只。

将龟肉洗净切块，小公鸡去杂，洗净切块，两味共炖，

加调味品适量，肉熟后即可食用。

适用于肾气虚所致的多尿者，对老年人夜尿多者尤为适用。