1. 方法。做好练功准备,放松身心,集中思想,精神内守,在呼气的同时,意念随呼气趋向心窝部。
3. 效果。开始几天由于不习惯,姿势也不够准确,有的同志会感到头晕,腰背酸痛,呼吸也不自然,舌尖抵不住上腭等,这都是自然的现象。不要有顾虑,只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。
1. 方法。原则上还是按照第三步操作,真气沿督脉上行的时候,意识应该跟随上行的力量。这就是勿忘。若行到某处停下来,不要用意念去导引。这就是勿助。
1. 方法。原则上还是守下丹田。丹田是长期意守的部位。通督后各个经脉相继开通。如果头顶百会穴(上丹田)处有活动力量,也可以意守头顶。可以灵活掌握,这叫“有欲观窍,无欲观妙”。
2. 时间。每天三次,或更多些,每次一小时或更长一些。总的说时间越长越好。大约一个月左右,身体内的各种触动现象才能逐渐消失,只剩下下丹田和上丹田的力量更加集中旺盛的现象。
方法:当练功中出现“物我两忘”的虚空境界后,就顺其自然定守虚空,不可复求丹田,或产生追求的念头,破坏高度入静的佳境。
反应:随着虚空境界的稳定,此时,一般的慢性病可治愈,并已具备内气外放的能力,但最好不用。一心静定,直指上乘。
时机:当练功中出现印堂有明光闪现时,说明功力进入中等层次。初起明光闪现,一晃而过不稳定,随着静定纯熟,丹光自然稳定,就可于光明境中进行修炼。
时机:光的修炼是气功修炼的中高层次,属性功范围。功力愈高,越讲究悟性,越讲修德,在修德中提高悟性,彻悟练功之机。
无论任何门派的丹法,最关键的关窍就是两眼之间,丹道次第也是以性光的圆满为一个转折点,性光圆满以后就是元精化元气的丹道小周天,丹苗就在这个时候开始出现。
对丹道感兴趣的功友,一定要谨记,丹道的最重要关窍是两眼之间,产生性光的地方,但性光的显象是在印堂。
ps:性光出现的时候,不要用眼睛去追着看,待到其向上或向下动的时候再收。引用《性命法决明指》的话,“不可一见就收,致使脑步感受激烈痛苦,自寻苦恼”
只有身体的亏空补足了,性光才会圆明。身体有疾病尤其是脏腑有疾病的人,只有通过练功把身体补好了,性光才聚成团,绝对不要幻想身体有疾病的人可以练出性光。性光圆明的人,身体都是健康的。
虚无窟的上下出入练法,内息出入上下的时候就是药产练化,内息的出入上下已经做到了采练封固的效果,这种练法没有阴茎勃起的概念,出现的元精被内息直接化了,只要坚持下去就会有性光出现。
真法虽然简单,但道理不简单。不论练古丹法的人对它如何贬抑,我个人认为是对古丹法的彻底改造。它不说火候,但火候自在其中,不说炼化,但炼化自然进行。
龙门丹法流传至今已经变了很多,祖师丘处机当时是三分命功七分性功,到了现在变的几乎只剩下如何练阴茎勃起,火候采练繁杂危险。
这一切都是在元神的主导下自动进行,抛弃真法练虚空,走向阴茎勃起做标志的流行丹法,是舍近求远。
这个帖子主要是论说与老妖很关心的阴茎勃起为标志的活子时有关的一些事情。 不结丹不能成就阳神,步骤是:
虚空稳定(周天自转)-->性光出现-->性光收取-->蛰藏气穴(意守丹田)-->练精化气(玉液小周天)-->丹苗出现(蟾光一说金光)
练虚空练光的这段时期,也是彻底补足身体的时期,疾病会逐渐痊愈。唯物性也会随之逐渐显露。
周天功的操作方法,各家说法不一。现根据《养生与长寿》一书所载,介绍如下。
阴阳经脉全身循环为一大周天。在小周天已经流通任督的基础上,进行大周天练习是必由之路。
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