三味药，成一方，补心、补肾，调养精气神

中医认为心为君主，主神明，而肾藏精，主纳气。这两个脏腑就是身体精气神的主要来源，我们想调补就要从这两个脏腑来入手，这时候我推荐大家参考三补丹。

首先，我们来看看三补丹的组成。

方中的第一味药是：破故纸，其实这个破故纸就是补骨脂，《本草纲目》中讲：破故纸收敛神明，能使心胞之火与命门之火相通，故元阳坚固，骨髓充实，可见破故纸不仅能养心安神，还能补髓益肾，补心又补肾。

《本草经疏》中又讲，破故纸，能暖水脏；阴中生阳，壮火益土之要药也。其主五劳七伤，盖缘劳伤之病，多起于脾肾两虚，以其能暖水脏、补火以生土，…以荣养乎五脏，故主五脏之劳。七情之伤所生病。这段话是说破故纸不仅能补肾，还能补脾养血，濡养五脏，所以啊，这个药能补心，补肾，补脾，补足身体的精气神。

第二味药是白茯苓。茯苓大家都不陌生了吧，它健脾利湿，益脾和胃。而且还能宁心安神。茯苓的药性比较平和，入心脾肺肾四经，被称为“中药八珍”之一，所以茯苓再搭配上破故纸，两者结合，首先能调和脾胃，利水渗湿，助力气血的生成和运化，而茯苓又能安神，结合破故纸安神，补心，又能益肾补精。

第三个药：没药。好多朋友会叫成mei药，其实这个不仅是药，还是一种香料，它药性平和，入心肝脾经，最主要的作用是活血化瘀，祛除旧血生新血，而结合茯苓和破故纸，破故纸补脏腑之虚损，而茯苓调和脾胃，助力破骨纸的药性，但是没药的作用就是偏于泄了，这个方子虽然只有三味药但却蕴含了中医的阴阳之理，阴中有阳阳中有阴。

所以朋友们，如果你感觉精气神不足，我建议你可以参考这个古方。但是如果你自己把握不准，一定要在医生指导下去选择用药，关注我，学习更多健康知识。