想练成人鱼线，有什么好办法？

人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。不过也有很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线哟～看来妹子们也是可以练起来的！

以下gif图为美国华裔健身教练Mike Chang教你如何快速练出6块腹肌。适合新手，9个动作，每个动作45-60秒，每次做2-3组，小伙伴们动起来吧～（gif图来自于网络）

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