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饺子馅中一勺它,立刻好吃10倍,锁水提鲜,大厨绝不告诉你!
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>《饺子》
2017.12.11
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1、坐于椅子上,双膝关节并拢,脊柱立直。2、 吸气,双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。3、 呼气。转头看向身体的一侧。4、 保持2-3次呼吸。5、 吸气回正,呼气重复另一侧。 功效:缓解肩颈的压力,预防肩周炎,颈椎病的产生。
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