中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。如今都盛行摄生，尤其是中医药摄生被许多中老年所尊崇。可是许多人不了解中医药，擅自用中药摄生的办法，很简单就会走入误区，不仅对健康无益，还会对身体造成影响。中药养生有哪些误区？小编最近走访了几位中医大师得出了以下得建议，写出来与众多中医爱好者共享。
误区一：中药代茶饮没有副作用
「是药三分毒，药毒猛于虎」，这儿的毒是指中药的偏性。中医以为，人体气血阴阳偏盛偏衰，均可致使疾病的发作，人们拿药物医治疾病，即是用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体气血阴阳康复平衡，如「寒者热之，热者寒之」。已然中药都有一定的偏性，在用的时分就应了解药物的寒热温凉等性质及功能主治，再辨明自身的寒热虚实，判别是不是合适自个的体质表现，避免服用不妥带来损伤。若不明白自个的体质，应咨询专业人士再用。
误区二：贵的即是好的
药物运用的原则是合适的才是最佳的，有些药材尽管报价很高，但用在不合适的人身上，反而会对身体带来损伤。最典型的案例，即是补益药的乱用。如今随着用药安全常识的遍及，大多数人都知道「乱用人参，毒如砒鸩」的道理。但即便是体虚者需求运用补益类药物慢慢调治的，也应辨明气虚、血虚、阴虚、阳虚，挑选最佳最合适的，而不应一味只寻求报价高的补益类药物。
误区三：合适他人的也是合适自个的
如今摄生类的节目、书籍十分多，各类名方验方层出不穷，在运用这些推荐的药方时，应领先辨明自个的病症、体质是不是与这些药方的习惯证相习惯。相同一个表现，如胃不舒服，用药时合适胃热者的药方不合适胃寒者，合适白叟的不一定合适年轻人。所以用药不能顺从，要符合中医最核心理念「辨证论治」。
误区四：中药冲泡办法太随意
中药冲泡运用首要当挑选适合的用具：砂质、陶瓷、玻璃的茶壶最佳，带盖的保温杯也可；需煎煮的中药代茶饮用沙锅、瓦罐，忌用铜、铁、铝用具。
以花、草、叶为主，质地泡松的中药代茶饮冲袍办法：先冲刷一下，加适合的新烧开沸水冲泡，盖上盖闷5分钟，一再温服，冲泡数次至药味变淡。
误区五、中药能够长时间运用
中医历来考究「中病即止」，两千年前《黄帝内经》就提出「大毒看病」，十去其六;常毒看病，十去其七;小毒看病，十去其八;无毒看病，十去其九;谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。」不少中药，尤其是矿石类中药更易发作积蓄中毒等不良反应。即便是防风、白术类中药长时间运用也有发作不良反应的报道。
中药茶现如今遭到许多晚年人的喜欢，以为具有养生保健的效果。在这里，要提示晚年朋友们的是中药茶尽管具有许多成效，但是也有一些茶是不宜多喝的，否则就会有副效果，影响到咱们的健康。
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