麦冬其实就是一味普通的中药材,多用于配伍一些中医养生食谱,除此之外,单服用麦冬对健康的好处也是极大的,其中用麦冬泡水喝便是最为常见的一种方法。
用麦冬泡水喝能起到哪些养生功效
1.止咳润肺
中医认为,麦冬性凉、微苦,常服用可帮你润肺、止咳,适合口干、干咳的人群饮用,且正值干燥的冬季,不妨为自己泡上一杯暖和的麦冬茶,暖暖身子,还能有效祛除干燥,避免上火等不良症状的产生。
2.增强身体免疫能力
在麦冬中蕴含多种对人体有益的物质,其中皂苷、氨基酸、葡萄糖都是十分常见的,这些物质被人体摄取之后能快速为人体进行供给,起到补益的效果,对于增强身体免疫力很有帮助,从而更好的减少疾病的产生。只有身体的疾病少了,自然能更好的延年益寿。
3.辅助降血糖
常喝点麦冬水还能利于体内胰岛素细胞的修复,对于调节血糖、增加肝脏中的糖原含量十分有益,所以一些糖尿病患者便可通过饮用麦冬茶来养生。
另外,对于一些气阴两虚的糖尿病患者来说,在用麦冬泡茶的时候搭配点党参还能增强补气的功效,帮你更好的调理好病症。
4、益胃生津
有些人常会出现吃不下饭等不良症状,那么不妨喝点麦冬茶来调节,能刺激消化液的分泌,帮你开胃生津,另外还能有效改善肠燥、便秘的效果。
对于一些被便秘困扰的人,在喝白开水的时候加点麦冬能起到事半功倍的作用。
麦冬的其它食用方法
麦冬除了泡水饮用之外,在日常饮食中还有很多其它的烹饪方法。
煮粥喝:在煮米粥的时候加点洗净的麦冬共煮也是很美味的粥品。
煲汤:在日常煲汤的时候,可根据汤量加点麦冬佐之,能使得麦冬的营养素更好的被释放,以此起到更强的保健功效。
麦冬泡水喝的注意事项
1:麦冬属于寒性的药材,所以对于脾虚胃寒的人群最好少喝点,另外每次以3-5克为宜。
2:麦冬虽好,但不宜长期饮用,以免一次性摄取过多生痰、生湿,岂不是得不偿失。
麦冬作为中药材的一种,但是所含的营养价值是不容小觑的,所以希望大家在日常保健事项中,不妨将麦冬作为泡茶的“佐料”之选,既品鉴不同的口感,又能轻松呵护健康。
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