虽然已进入了秋天，但温度却没有下降，仍然30多度，解暑不能忽视。秋季易上火，很多人都会有口腔溃疡、喉咙干燥疼痛、眼睛干涩等，有没有降火又排毒的食物呢？跟小编一起来看看吧！
1、最佳蔬菜——苦味菜
俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
2、最佳肉食——鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。
冬瓜鸭肉汤
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