“这东西”早晨起来喝是毒，晚上喝却是宝，可是很多人都搞错了

柠檬水是人们最爱喝的饮品之一！

由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用，来摄取其中的营养。

比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。

专家指出，柠檬中的维生素C，可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。

可是你知道吗？

喝柠檬水是有时间的。如果你搞反了，不仅没有好处，还会损害身体！

早晨起来是不能喝柠檬水的，特别是空腹的时候更不行。

因为空腹的时候，胃里面没有食物，当柠檬酸进入胃以后，会刺激胃粘膜，对胃造成伤害，引起痉挛 胃疼等症状！

其实喝柠檬水的最佳时间是晚上或者饭后。

晚上，由于胃经过一天的进食和消化，正是功能恢复的时候。

这时候柠檬酸不仅能起到帮助消化的作用，还能提供更多的维C等营养元素，促进细胞的活力。这时候的柠檬水，真是一“宝”！

还有一点要注意，胃酸过多或者胃溃疡的人群，最好不要畅饮柠檬水！

正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。

喝柠檬水的这些事项，需要大家重视起来，一定要注意饮用时间，否则就会有损健康了！

特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。