鼻咽癌注意少吃腌制食品，怎样预防鼻咽癌？

鼻咽癌的预防措施有：

1、咸鱼、咸蛋、腌肉、腌菜、咸菜、泡菜等腌制食品中的亚硝酸盐的含量高，并含有一定量的亚硝胺，经常吃这些食物是引起鼻咽癌高发的原因之一。所以要少吃或不吃腌制食品。

2、吸烟、饮酒也是鼻咽癌高发的因素之一，所以要戒烟、限制饮酒。

3、空气污染严重时，有可能引起鼻咽癌。因此，雾霾天严重时，尽量不出门，出门时戴上口罩，回到家后清洗口鼻，有条件的情况下，室内安装空气净化器。空气好的时候，屋里注意通风换气。室内保持干净卫生，勤洗手。

4、患有鼻部疾病，或鼻咽部有不适或异常，例如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血的鼻涕时，要及时就医。

5、经常锻炼身体，提高身体免疫力，注意防寒保暖，预防感冒、鼻炎等。可以选择游泳、慢跑、骑自行车、太极拳、健美操、爬山、划船、羽毛球、乒乓球等有氧运动，每天运动至少30分钟，最好是天天都锻炼。

6、熬夜会使免疫力降低。注意休息，避免过度劳累，少熬夜，早睡早起，养成规律的生活习惯。

7、保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜及水果，适量摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等。减少高热量的食物的摄入，如加工肉类、油炸食品、各种甜食、烧烤类食物等。少吃辛辣刺激性的食物。

8、避免有害烟雾及气体吸入，如甲醛、粉尘、锯木屑、煤油灯气，杀虫气雾剂等。