教大家用蔬菜做适合夏季清热下火又好喝的广东滚汤。做法简单易学又快捷。
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一,枸杞叶猪肝汤
材料:枸杞叶,猪肝,姜,枸杞子。
做法:1,猪肝切成片放入凉水浸泡半个小时,然后清洗掉血水,放入少许油,盐,少许白糖,少许料酒拌均匀腌制十分钟。
2,姜切片并放入猪肝中拌均匀腌制,枸杞叶摘好,然后清洗干净并沥干,枸杞子洗干净。
3,锅里加水烧开,倒入猪肝,姜片,枸杞子盖上盖,中火滚煮五分钟后,倒入枸杞叶,继续煮至枸杞叶熟了即可。
4,装碗。
二,丝瓜鸡蛋汤
材料:丝瓜,鸡蛋,姜。
做法:1,丝瓜去皮并洗干净,切滚刀,姜切片。
2,鸡蛋打入碗中,加入一点点清水打散打匀。
3,热锅下油晃动锅,油热后,倒入鸡蛋液煎至金黄即可盛碟。
4,锅里加入适量清水,姜片,油大烧开,倒入丝瓜,中火熬煮至丝瓜变软。
5,倒入煎鸡蛋,适量盐拌均匀即可关火。
6,盛碗。
简单又好喝的夏季滚汤就做好了,你学会了吗?喜欢的朋友们多多点赞与关注,谢谢阅读!
1、莲藕和排骨,熬出的汤有健脾开胃作用,适合脾胃虚弱的人滋补养生。用莲藕熬汤的时候,最好选用陶瓷的和不锈钢的锅,不要用铁质的刀具切藕和用铁锅炖,那样会使莲藕发黑,看着降低食欲。
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2、白萝卜有益胃、顺气、消食的功效,跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起熬汤,有这补气顺气的作用,还能减轻肉类的油腻感。
3、山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用,也可以跟牛羊肉排骨,鸡肉鸭肉一起熬汤,可以使汤的营养更加丰富,还能使肉类的营养更加利于身体吸收。
4、西红柿和牛腩,炖制的西红柿炖牛腩,是一道非常经典的菜肴,味美汤浓、开胃、爽口,牛腩性温,而西红柿却性偏寒,两者一起炖煮,恰恰起到了中和的效果,无论寒热体质的人都可以食用。
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