这菜，一斤5毛钱，隔三差五吃1次，排出黑宿便，脸上有光泽

青瓜和它才是绝配，每周吃2次，小腰变细了，气色也变好了！青瓜是我们夏天餐桌上必不可少的一道小配菜，也是我们最常见的食物之一，青瓜最常见的吃法就是凉拌，但是，青瓜可以搭配这种东西，每周吃2次，能够让你气色红润有光泽，能够让你吃出小蛮腰。青瓜搭配豆腐皮，就可以让你皮肤白嫩，气色红润，这是什么原因呢？别着急，小编带着大家好好来说一下，青瓜里最重要的成分是维生素C、维生素E。还有一些其他的营养物质。青瓜中维生素E，可起到抗衰老的作用，还能有效地促进机体的新陈代谢。而豆腐皮我们也都知道，豆腐皮营养丰富，蛋白质的含量巨多，黄瓜搭配豆腐皮，减肥又补充营养，好吃又简单。

这菜，一斤5毛钱，隔三差五吃1次，排出黑宿便，脸上有光泽。这菜“一斤5毛钱”，简直堪比白菜价，但是，能够帮助我们排出黑宿便，让我们的皮肤白嫩有光泽，究竟这道“神仙菜”是什么？接下来我们就一起来看看吧！青瓜配豆芽，我们大家都吃过吧！如果小编告诉大家，这道“神仙菜”就是青瓜和豆芽，大家会不会感到很惊讶呢？其实我们日常生活中最容易忽略的东西往往才是最重要的，豆芽，含有丰富的营养物质，能够改善营养物质的吸收，有清热解毒的作用，而且关键热量很低，减肥瘦身的人也可以食用，此外，青瓜中的纤维素对促进人体肠道的垃圾的排除和降低胆固醇，身体更健康。

【青瓜拌豆腐皮】

美食详细材料

青瓜半根，豆腐皮1张，黄豆芽68克，耗油1小勺，味极鲜1小盖，小米椒2个，辣椒粉2克，十三香少许，香醋1小勺，盐少许，花生油少许，辣椒油10毫升

美食详细步骤

1.为了防止青瓜上有农药残留物，用少许的盐搓洗一遍青瓜皮，再用清水冲洗干净。用水果刀先切成大约5厘米长度的小段，再对半切开，改刀切成细条状。

2.豆腐皮用开水加盐，浸泡十分钟，去掉豆腐皮的豆腥味。再用清水清洗干净，用刀切成均匀的细条状。黄豆芽摘去根部，（因为黄豆芽根部的生长激素比较多，也比较脏，最好是摘去。）用清水清洗两遍；然后，把豆腐皮，黄豆芽，冷水下锅，加入少许的花生油，开大火煮60秒，就把火关了。用漏网捞出来，滤干水分，装入盘中。再加入切好的青瓜，稍微用筷子拌匀。

3.另外起锅，倒入半碗清水，加入辣椒油，耗油，味极鲜，十三香，小米椒段，拌匀，小火难熬30秒，之后，加入鸡精，陈醋，盐，拌匀，就马上关火了。

4.把酱汁倒入在装有豆腐皮，黄豆芽，以及青瓜的大盘里，再撒上辣椒粉，倒入调好的酱汁，用筷子拌匀，如果家里有香菜，或者是香葱，也可以放上一些，会更好吃哦。

好了，今天的青瓜拌豆芽就到这里了。炎炎夏日，一道清爽可口的青瓜拌豆芽，你确定不试试吗，排出体内垃圾，还你皮肤通透。青瓜和它才是绝配，每周吃2次，小腰变细了，气色也变好了！谢谢朋友们的“每一个赞，每一个分享”，煮妇百科在此鸣谢！