苦瓜是我们生活中常见的食材,因为其清热降火,特别适合夏季消暑,是家中餐桌常备的家常菜之一,即使过了夏季,秋燥的时候也是蛮适合吃苦瓜的,毕竟苦瓜清热降火的功效比较好。
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有消炎退热、利尿活血、清心明目的功效;初秋要多吃,不然错过可要再等一年哦!
家里来客上这盘菜,不掉面,简单几步骤,上桌就见底,跟着哈妹一起看看美味的虾皮拌苦瓜的具体烹饪步骤,老少皆宜,做法简单!
配料:
苦瓜两个、虾皮适量、盐适量、味精适量、香油少许
烹饪步骤:
1.苦瓜两个。
2.苦瓜洗净切好。
3.虾皮准备好待用。
4.烧开水将切好的苦瓜焯一下,淋尽水后放入虾皮,以及调料拌匀既可装盘。
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